不吃澱粉瘦身效果差？Lulu黃路梓茵用3步驟簡單「消除蘿蔔腿」，沒有每天運動也能成功？！

有誰跟鄉下文青一樣喜歡黃路梓茵Lulu的，小編超愛她可愛搞笑的模樣，尤其她的魔性笑聲真的超吸引倫。之前Lulu推出的歌曲「腿之歌」大家都記得吧！在歌詞裡Lulu不斷說自己有一雙「蜜大腿」，不過現在看不到口愛的蜜大腿啦！Lulu在減重瘦下5公斤後，腿型也瘦了不少，過了三四年也沒有復胖，（哪尼）腿型依舊纖細！今天就由Lulu來傳授大家3個瘦小腿兼瘦身秘訣吧～

全新「造咖」來了！陪你成為自己心中理想的咖！

圖片來源：YT/Lulu黃路梓茵

＃少量多餐

 

 

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Lulu黃路梓茵（@sunnygirl800424）分享的貼文 於 PDT 2020 年 3月 月 24 日 下午 11:11 張貼

Lulu先前把所有能想到的瘦身法都試過惹！包括不吃澱粉、不吃晚餐，或是每天游泳1000m，只吃兩根香蕉。不過Lulu覺得這種方法讓她心情時常不好，很快就破功，她認為，「都正常吃，減少份量」最好，不但容易滿足，但不要吃到撐，先把份量慢慢減少，胃就會縮小。如果難免要跟朋友一起吃大餐，那隔天就可以少吃，或是以水果、蕃薯取代一餐。

＃在家猛運動

 

 

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Lulu黃路梓茵（@sunnygirl800424）分享的貼文 於 PDT 2019 年 5月 月 15 日 上午 5:20 張貼

 

 

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Lulu黃路梓茵（@sunnygirl800424）分享的貼文 於 PDT 2019 年 5月 月 13 日 上午 2:37 張貼

除了飲食再來就是運動！Lulu也承認自己沒有每天運動，不過一週會維持兩次運動，並請教練針對需要修飾的身材部位加強，利用打拳擊有氧、重訓調整身體。每次運動後，教練也會用滾輪滾小腿15分鐘，讓小腿肌肉鬆開，回歸正常位置，她自己在家也會利用網球放在腿下，用力滾過小腿緊繃的地方，雖然過程痛苦！不過這樣能保證小腿能回到漂亮的線條。

＃泡澡舒緩肌肉

 

 

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Lulu黃路梓茵（@sunnygirl800424）分享的貼文 於 PDT 2019 年 4月 月 24 日 上午 9:10 張貼

運動完泡澡最舒服啦！Lulu先前的蘿蔔腿是結實的，雖然按摩腿部很有用，不過全身如果都是軟肉，完全沒運動，就是脂肪型的腿粗，除了控制飲食外，搭配運動才能讓腿瘦下來，也可以搭配泡澡，讓熱水舒緩腿部肌肉，排除水腫。

看完Lulu的瘦身秘訣小編只能說大家口以好好試試看，嘗試過後就可以找出適合自己的瘦身法！