女神不是一天變成的！許瑋甯的完美「瘦身三守則」，自備「水果便當」讓飲食運動效率大大UP～

還記得台劇《誰是被害者》裡飾演記者的許瑋甯嗎！她在劇中的穿搭真的美到不行，身材姣好的她穿什麼都好看，但在早期其實是有嬰兒肥的，不只瘦身有成，還練就結實腹肌，這是什麼勵志故事！（喂）今天就讓我們一起來看看許瑋甯的超強瘦身守則吧～

 

 

 

 

 

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AnN HsU 許瑋甯（@anno8o7）分享的貼文 於 PDT 2020 年 5月 月 4 日 上午 5:19 張貼

 

＃不吃晚餐

 

 

 

 

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AnN HsU 許瑋甯（@anno8o7）分享的貼文 於 PST 2019 年 1月 月 17 日 下午 10:10 張貼

許瑋甯有很長一段時間都「不吃晚餐」，許多晚餐的飯局她都沒辦法去，這也讓她笑稱「都要沒朋友了」，她表示，三餐中「早餐吃得像公主，午餐吃得像皇后，晚餐就不要吃了」，也因為養成這樣的習慣，瘦得快也很健康，腸胃習慣晚上不再進食後，如果吃了東西，隔天反而會卡住不順暢。

不過這個方法大家要斟酌，考量身體狀況適當進行喔<3

 

＃自備水果便當

 

 

 

 

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AnN HsU 許瑋甯（@anno8o7）分享的貼文 於 PST 2018 年 12月 月 27 日 上午 10:46 張貼

除了晚餐不進食外，其他可以吃東西的時間，許瑋甯沒有太過顧忌，但她自己也會準備水果便當，其中她最推「蓮霧」跟「火龍果」，她說：「蓮霧跟火龍果都是吃起來很有飽足感，但是不會發胖的水果。」蓮霧有大量的纖維，含水量高糖分又少，富含飽足感還能減少脂肪吸收，火龍果也一樣糖分較低，能夠幫助消化順暢。

 

＃養成運動習慣

 

 

 

 

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AnN HsU 許瑋甯（@anno8o7）分享的貼文 於 PST 2019 年 1月 月 6 日 下午 8:56 張貼

 

 

 

 

 

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AnN HsU 許瑋甯（@anno8o7）分享的貼文 於 PDT 2020 年 7月 月 11 日 上午 1:35 張貼

瘦身除了改變飲食習慣，運動也是必須的，看見許瑋甯在IG上秀出的腹肌，除了羨慕也很佩服她持之以恆的毅力！她平常最常做的運動有游泳、有氧運動跟腹肌訓練，在家也會做抬腿運動、拉拉筋。她也建議就算沒有運動的習慣，也可以先從跑步、做瑜珈開始培養。

看完了許瑋甯的三招瘦身守則，女孩們準備好夏日來場大改造了嗎！