哈囉大家好，今天老妹要來分享明星的瘦身事項清單，有請「宮鬥界」冠軍熹貴妃娘娘！出演陸劇《後宮甄嬛傳》中「甄嬛」一角的孫儷，儘管是兩個孩子的媽了，但依舊維持著穠纖合度的身材，她曾說：「瘦身是最簡單的事，只要能控制自己食慾食量，再增加自己的運動量就一定會有效果。」不愧是娘娘，這個小編可能辦不到阿（喂），一起來看看娘娘如何做到的吧～
＃運動篇
圖片來源：微博＠turbosun
娘娘最近熱愛的運動就是跳繩，原本只能跳500下，現在的她如今一天可以跳1800下！跳繩屬於全身性運動，是最有效的有氧運動，跳繩十分鐘燃燒的熱量等於快走一小時，十分有效！
圖片來源：微博＠turbosun
但運動白癡如小編，在第一項就陣亡了，因為不會跳繩（笑），假如有跟小編一樣的苦主們千萬不要離開，還是有別項可以做的！熱愛健身的孫儷除了跳繩她也喜歡瑜伽、固定160個仰臥起坐，這些也都能有效燃燒脂肪呀～
＃飲食篇
圖片來源：微博＠turbosun
瘦身就是要從飲食著手，口味偏淡的娘娘基本上不吃大魚大肉，假如老公不在家，她的配菜常都只有川燙的蔬菜和水煮肉，調味就只有鹽巴，甚至下午茶點都自己手做不加糖。早餐也同樣很輕淡，多是清粥配兩顆雞蛋，當然配料也是會隨身體狀況、季節做微調，例如肝火較旺時，她會在粥裡加綠豆和薏仁，娘娘是很懂過生活滴！
＃娘娘祕寶瘦身菜單
圖片來源：微博＠turbosun
皇后有皇后寶冊，孫儷有自己的瘦身菜單，她還曾幫經紀人甩肉44公斤！就是靠著這份菜單啊！！最後就讓我們來看看吧～
日常A套餐
早餐：脫脂牛奶、2個蛋白、低糖水果
午餐：水煮蔬菜、牛肉
下午茶：美式咖啡、水果
晚餐：基本不吃，也可吃少量水果
陪孫儷拍戲B套餐
早餐：蔬菜、2個蛋白、1杯脫脂牛奶、1杯咖啡、一點點小餛飩
午餐：一些菠菜、豆腐、花椰菜
晚餐：不吃
