有著一口流利英文及中文的ABC名人Melody殷悅，身上總是散發著活力、正能量。她身為名人、時尚媽咪、人妻等多種角色，忙碌生活中，大家會好奇她日常保養及充滿活力的秘密，看不出已經42歲的她，想必自己也有一套屬於自己的保養秘訣！沒想到不用瘋狂運動也能讓身體曲線變得更美？
＃保養必須從小開始！
Melody覺得，維持年輕絕對少不了保養，她認為女生要從15、16歲就開始培養保養意識。如今，她認為保養最重要的一步就是「乳霜」，因為肌膚的年齡必須靠乳霜來封存。要是選一罐適合自己膚質的乳霜，更能讓自己的嫩臉變得更加水嫩Q彈。
＃適時地聽「身體」的話
為何Melody都擁有源源不絕的活力呢？Melody說，如果想要讓自己年輕有3大原則，最重要的就是保持少女心，另一方面就是注意自己身體的健康，再來就是要懂得收放自如，必要時必須懂得拒絕。Melody舉例，該熱鬧的時候就不要清閒，不過當自己要休息、安靜時，就不要強迫自己太累，尤其是社交活動，不用為了滿足別人而把自己累壞了。
＃適當放鬆修復身體，身體曲線更美
30歲的Melody什麼能做的運動都做一輪了！時常要飆汗到肌肉酸痛才停，一個禮拜都會運動3~4次。不過現在的她，運動菜單變了，除了加入瑜珈、皮拉提斯外，也會做伸展與滾輪，她每日早晚都會做15分鐘的伸展操，並搭配滾輪讓身體放鬆，就因為早晚這15分鐘，Melody發現自己身體的曲線變得更苗條，而這15分鐘的伸展，除了讓自己的曲線變美，身心靈也都能跟著放鬆。她覺得不一定要把自己的身體弄得那麼累，一定要適時的修復才能走夠遠的路。
