哈囉大家好，今天一起來當個美麗見習生吧！女神全智賢無論什麼時後看，永遠顏質在線越看越美，在前兩年生下小兒子後再次回歸螢光幕前，出席活動照樣展現好身材，完全看不出剛生產完，真的是太厲害啦！近日我們女神將以新戲《智異山》回來和大家見面，究竟年近40的熟女如何維持少女的身材，今天就讓我們來看看女神的保養秘笈吧～
＃吃飯挑戰賽
全智賢之前曾透露，要想維持好身材就要節制飲食，不能鬆懈，在吃東西上更不能放過自己，吃飯前全智賢會先塗上唇膏，各位女孩一定知道，要邊吃東西邊顧好美麗的唇色，簡直是不可能的任務啊！為了避免唇膏被沾到，吃東西時就需要放慢動作小口小口的吃，除此之外，她還會戴上牙套，要讓自己細嚼慢嚥，大家以為這就結束了嗎！還沒有！全智賢吃飯時還不會使用自己的慣用手，會選擇用左手進食，這簡直是綜藝會出現的懲罰挑戰吧！但會這麼做都是為了不讓自己吃太快、太多。
＃女神的「雞肉奶昔」
除了讓人嘆為觀止的吃飯挑戰賽以外，食材的部分會靠「高蛋白飲食」，她會用特製的「雞肉奶昔」作為正餐。將雞胸肉燙熟，在放入牛奶、杏仁、核桃和新鮮水果，送入果汁機打成一杯奶昔，小編不知道這個喝起來是什麼味道，但因為是女神在喝的，所以應該是好喝的（？），一杯肌肉奶昔400卡，另外兩餐則控制在450卡，這樣的飲食方式讓她在4天下來就快速甩肉4公斤，十分有效！
＃運動是一定要的
每次到了最後一項，肯定就是運動了，要有好的體態除了飲食上的控制外，真的要動起來才能燃燒體脂肪，迎接完美體態！全智賢會在早上6點到7點間起床，開始她的晨間運動，一週最少會有三天是運動日，主要的運動項目為游泳、跑步或騎單車等有氧運動，會做上一個小時左右，接著再上皮拉提斯課。全智賢將運動當成必做項目，連產後也是會固定健走1萬步，女神的好身材就是這麼來的呀～
