已經43歲的楊謹華不僅演技好，連身材也是保養得宜，即使結了婚身材依舊保持得很好，從《敗犬女王》至今，嫩臉、纖細身材完全沒變啊！根本就是凍齡美少女（羨慕）。好身材可不是一天練就的！楊謹華可是有在認真照著計劃保養身材，她私下都使用這3種方法，讓自己的體態、膚質達到100%的完美～接下來就一起看看師娘楊謹華的保養秘訣吧！
＃自製養身茶消水腫、促代謝、養顏
楊謹華平時除了遇到經期會避開外，幾乎天天都會喝「薏仁湯」，薏仁湯不僅能去水腫，還能促進皮膚美白，好處多多，若想獲取更多營養，可以選擇去除外殼，留下種皮的「紅薏仁」，因為紅色種皮含有「薏仁酯」，不僅對癌細胞有抑制作用，內含的維生素Ｂ及纖維質也較完整，若要食用薏仁，建議孕婦及女性生理期時不要食用。
除了薏仁湯外，楊謹華也會喝超級補的「枸杞紅棗茶」，而枸杞不僅有補血、明目作用，還能促進新陳代謝，根本就是女孩的好朋友！而紅棗與枸杞的搭配，具有良好的滋補作用，對女孩來說，經常吃這2種藥材，能保有好氣色唷。不僅如此，紅棗枸杞茶還可補氣健脾、增加食慾。小編也要提醒，若妳有感冒或是水腫症狀，不建議飲用唷。
＃獨特268飲食法
現在真的好多瘦身飲食法啊！小編都快眼花撩亂惹ＸＤ。楊謹華不會特別逼自己運動瘦身，而是單靠飲食管理身材，楊謹華一天只吃2餐，午餐及晚餐，中餐只吃8分飽，晚餐選擇在6點以前吃完，晚上8點過後，她也會避免食用澱粉、水，楊謹華實施268飲食法多年，單看她的身材就知道是有功效的～
＃蛤蜊湯好喝還能兼瘦身？！
逐漸進入冷冷的冬天，這時來碗熱騰騰的湯再適合不過惹，實在幸福啊～正在瘦身的人，都深怕喝湯會導致肥胖，不過身為「熱湯控」的楊謹華曾分享，她喜愛喝蛤蜊湯，湯中不加任何鹽巴，只單純加入蛤蜊與薑，根本就是減肥者的救星！楊謹華若是拍戲前需要密集健身，也會時常來一碗蛤蜊湯。而蛤蜊因為脂肪含量、熱量低，對於想要控制體重的水水來說，是非常不錯的選擇唷。
偶們的師娘楊謹華的好身材可不是一天練就的！小編認為若要進行飲食控管瘦身的話，真的要有足夠的意志力啊～有時一個不小心吃多惹，就...回不去惹（哭），大家一起讓自己的身體更加健康吧！Go～
