最近大勢的韓劇《薛西弗斯的神話》大家追了嗎～朴信惠在劇中可說是美出一個新高度啊啊～想當年（？）小編第一次看到她的戲是《原來是美男》，那時候的朴信惠的臉蛋和身材都比現在都要再圓潤一些～現在的朴信惠可是瘦到臉型都削尖惹，和當初有點嬰兒肥的她其實變化頗大，朴信惠瘦身成功後可就再也沒有復胖過，能維持下去還越來越苗條真的是厲害呀～現在就一起來看看朴信惠到底是怎麼維持好身材的吧！
＃朴信惠的瘦身方法食譜Part1：小黃瓜是重點！
「小黃瓜減肥食譜」是朴信惠曾經公開分享過的減肥方法，因為她自己是易胖體質，在瘦身的初期採用比較激烈的手端開始。不過看到「小黃瓜」應該不少人先退避三舍ＸＤＤ雖然養顏美容又兼具健康功效，小黃瓜卻是蠻多人的地雷蔬菜之一，但是朴信惠可是靠著這個「小黃瓜」在短短的一個月內，居然消失了10多公斤！效果可說是非常卓越。
大家最好奇朴信惠是怎麼吃的吧？在三餐的搭配上，她早餐會以一根小黃瓜和低脂牛奶當開始，中餐也是以清燙白菜和半碗白飯搭配著吃，晚餐則是再度出現小黃瓜和白菜，小黃瓜看似平凡，其實營養很高，在減肥上是一項不可多得的好食材！不過小黃瓜食譜不建議長期食用，還是要攝取澱粉才行喔～
＃朴信惠的瘦身方法食譜Part2：用「番茄餐」再接再厲
經過小黃瓜開始的「激進」瘦身法之後，朴信惠則是會選擇營養成分更高、飽足感也比小黃瓜還要多的蔬菜「番茄」來取代，不過番茄也是讓蠻多人退卻的ＸＤＤ為了有更苗條又兼康的身材，或許大家可以考慮克服自己的障礙，朝向朴信惠的好身材努力邁進～
在番茄搭配的早餐上是有蛋也有澱粉的蕃茄蛋三明治，午餐是自己料理的蕃茄煮清湯麵，不加調味料最健康！晚餐則是一杯新鮮現榨的番茄汁做結束。
＃朴信惠的瘦身方法Part3：飲食搭配運動更健康～
想要正確又健康的達到瘦身，除了飲食上面的控制，最重要的就是「運動」！而朴信惠也不例外，除了有小黃瓜和番茄的瘦身餐之外，她還養成一週運動三次的習慣，由韓國舞蹈家金允兒創造的新型態全身拉身運動「TANZPLAY」是朴信惠最喜歡的運動，而這項「TANZPLAY」是將提拉皮斯、瑜伽和現代舞結合，更是深受許多韓國女明星喜愛的有氧運動，就連尹勝雅、鄭有美也是TANZPLAY的愛用者！
＃朴信惠的瘦身方法小補充：晚餐六點前就吃完！
運動和飲食搭配外，因為演員的作息與一般人的時間幾乎顛倒，朴信惠的晚餐都會在晚上六點前吃完，另外女性最大的敵人「水腫」，朴信惠在平時會飲用紅豆水和南瓜水消腫，不僅可以有益身體健康，排毒、瘦身上也有顯著的效益喔！
以上就是朴信惠的飲食＋運動方式，大家在減肥的時候切記一定要用健康的方式瘦身才是正確的觀念唷～
