秦嵐在《延禧攻略》成功塑造出溫柔端莊的「富察皇后」一角，臉蛋超凍齡之外，身材也保持得超好，不認識他的人根本不知道他其實已經41歲了！秦嵐最近更在社群平台上大曬他的逆天美腿，一張張照片把秦嵐全身上下的身材曲線全部展露出來，秦嵐的粉絲也忍不住說：「嵐姐腿真細！跪求瘦身法！」連小編也忍不住讚嘆根本是仙女呀～想必各位女孩兒一定也想趕快知道，該如何變得跟我們的富察皇后一樣，擁有閃電般的身材吧（笑）～
最愛湯湯水水
圖片來源：微博@秦嵐
身為演員，秦嵐曾經為戲增肥過，但他利用他的獨門減肥法瘦下來，由於本身秦嵐就愛吃液態的食物，每天的早餐，秦嵐也都會自製養生果昔來喝，依據自己喜好跟想補充的營養來挑選食材，再搭配燕麥打成飲品，最後靠著這招「湯湯水水飲食法」成功甩肉10公斤，回歸165公分、46公斤的纖細身材！
富察皇后也呼籲各位女孩們！為了讓肌膚更加水潤，喝水真的不能少，每天起碼要喝至少2000ml以上的水，假設你在非餐期時嘴饞，最好先灌自己一大杯水，這樣就可以減少很多口腹之慾！
餐餐吃6、7分飽
圖片來源：微博@秦嵐
在減肥期間節食，是對身體非常不好的做法，秦嵐表示要每餐健康吃、正常吃，才是減肥不復胖很重要的環節。即使減肥，秦嵐也是維持一天三餐，餐餐也只維持6、7分飽，千萬要記得細嚼慢嚥，吃飯的速度放慢後才可以增加飽足感。
隨時隨地收肚子
圖片來源：微博@秦嵐
女生最害怕的就是當上小腹婆，秦嵐也不藏私的說出維持的秘方，想消肚子上的肥肉，最好的方式就是養成「縮小腹」的習慣！不管何時都要提醒自己縮緊肚子，走路、站著或是坐著的時候都要時刻謹記，這樣肚子才可以隨時保持在出力狀態，消滅腹部多餘的肉肉～
每天快走一小時
圖片來源：微博@秦嵐
減肥除了少吃之外，運動是不二法門，每天快走一小時是秦嵐最常做的運動，而且隨時都能做到，不用特地上健身房。快走可以加強肌肉，也可以促進血液循環，幫助消耗一整天的卡路里。
想有緊實的身材，就要從日常開始做起，縮小腹對於消肚肉是滿有效的一招，無論什麼時候做都可以。看著皇后娘娘的好身材，再捏捏身上的肉肉，偷懶的理由就不可以有了呦(ゝ∀･)～
