大家還記得之前網路上瘋傳一則韓國女生剪瀏海的影片嗎！「現煮時」他已經減重成功，搖身一變變成IG網紅了。梁秀彬（Yang Soo Bin）過去在韓國當吃播所以身材直線上升，身上的游泳圈也扛好幾年。但在前陣子梁秀彬下定決心，花費了10個月減了100磅，換算下來大概有45公斤多！勵志到粉絲都佩服他的超強毅力，他自己更自創了不反彈不挨餓減重法，把肉肉臉直接換成現在的V字臉，實在是太厲害啦～一起來看看他到底是怎麼瘦下來的吧！
因為吃播的關係讓他體重無情橫向增長外，其實他還患了一個罕見疾病「小胖威利症」，這個疾病讓他常常都會有吃不飽的問題，所以當飢餓感ㄧ襲來，他就會忍不住塞一堆高熱量的食物進肚。為了可以控制食量，他還曾經做過縮胃手術，但還是無法抵抗著強烈的進食慾望，以至於他還患上了糖尿病等其餘併發症狀。為了身體健康，梁秀彬最終才下定決心靠自己的意志力和自律來讓自己瘦下來。
不反彈不挨餓瘦身法
減少出外用餐，烤雞蛋代替水煮蛋
梁秀彬每天都會做運動，當他運動完他都會吃100克的地瓜和3顆烤雞蛋，因為烤雞蛋的膽固醇比水煮蛋少30%，加上梁秀彬自己也不太喜歡水煮蛋的口感，於是用烤雞蛋來增加一天的能量。另外他也避免在外用餐，自己準備更可以拿捏熱量，
適當攝取碳水化合物、澱粉
為了控制飲食，梁秀彬一天只吃兩餐，第一餐在早上10點的時候，第二餐到下午5點才會再進食，但是澱粉跟碳水化合物他也會適量攝取，絕不會刻意不碰。當飲食改變了，體重數字自然有有明顯變化，身體健康也慢慢好轉。
養成運動習慣
減重跟運動基本上是畫等號的，但不少人會認為一開始運動就要做炸汗的運動才可以，其實不然，梁秀彬開啟運動是先培養自己散步的習慣，每個禮拜抽3~4天去散步，先從簡單的下手，之後再進階去健身房重訓，日子一久梁秀彬也迷上運動的快感，不僅身體變好了，體態也慢慢的朝著美的路上前進，這讓他的減重之路更不輕言說放棄。
設定減重目標
梁秀彬認為只要目標確定好，就該好好開始好好堅持，加上開始減重後第一次站上體重機，發現數字大減後，讓他更加願意繼續堅持，梁秀彬說：「當上磅時，第一個數字是9，我無法用語言表達出來，我竟用自己的意志達到了成就，我為自己感到驕傲」。他也不藏私的在社交平台分享他的經驗，鼓勵同樣患有小胖威利症的人以及為自己身型不滿意的人。
不得不說真的是有夠勵志的，一開始看到他瘦下來的照片，根本沒想過跟之前影片是同一個人呢！人家都可以，我們也什麼好說不可能，各位姐妹我們要一起加油喔（握拳）！
