156公分小個子代表的李佳穎原本身材都維持在43公斤，但到了前陣子疫情期間，他的體重卻失控飆到50.5公斤，沒量沒發現，一量才被自己體重給震驚，整個變成一隻小熊(*ﾟ∀ﾟ*)。但很快的，李佳穎只花了短短2個月，就靠運動跟飲食就從巔峰上一躍而下，直接瘦了7公斤，到底是怎麼瘦下來的，姐妹們我們一起來看看吧！
調整運動模式
李佳穎平時就很喜歡跑步，之前也很常有爬山等戶外運動，但是他的爬山可不是純粹的走馬看花，而是像在健身房那樣踩階梯的方式去做運動，目的讓自己保持在很喘的狀態。李佳穎以前對於運動的認知都是要有氧跟無氧交叉訓練，容易長肌肉的他發現這樣訓練下來，他的體態已經變成不是他期待的樣子，他決定先等瘦下來後再來做重量訓練，李佳穎也調整了他的運動模式，有氧只花了30分鐘跑步，只減低重訓的重量跟頻率，以免肌肉太快掉下來。
陶板浴幫助代謝
一開始李佳穎嘗試陶板浴是為了提升身體免疫力，在42度高溫下體溫逐漸上升，體內的濕氣也可以漸漸被逼出來，甚至可以加速新陳代謝。由於陶板的材質內含有天然的礦物，還可以幫助釋放負離子，很推薦給平時不易流汗的大家呦～
增加體內酵素
為了讓身體內激發一點酵素，李佳穎會選擇吃納豆和泡菜，在減重的過程中如果都吃得相當清淡，說真的，厭世感真的超級重的XD。藝人的工作內容變化相當大，壓力跟飲食都會改變體內的代謝運作，所以李佳穎還會喝酵素水加氣泡水，也可以順便替代掉想喝手搖飲的慾望。
兩個月就瘦了7公斤，這大概是所有女生夢寐以求的吧！李佳穎也是靠自己的堅持才可以快速重塑體態，是說～小編也很期望自己可以在短時間瘦下來呢QQ。
