為了想讓身材可以達到自己的理想，相信各位水水都為此下了不少努力。有「韓國第一超模」之稱的韓惠珍，也為了模特兒的工作，憑藉著自己的自律才達成零贅肉身材的完美狀態。除此之外，他私底下也是一位健身專家，韓惠珍更自創出可以把減重融入生活的方式，這個方法超級特別是靠「洗頭」！獨門的方法小編我也超好奇，讓我們一起看下去吧～
健身當日常
韓惠珍的好身材是有目共睹的，檯面上他是各大品牌喜愛的模特兒，檯面下的韓惠珍反而對於健身也很熱愛，幾乎可以說是專家等級了呢！就算沒有去健身房，他在家也不會放過任何可以鍛鍊的時光，舉啞鈴、練核心樣樣來，也難怪可以坐實0贅肉女神的封號啊！
洗頭瘦身術
圖片來源 : 《My Mad Beauty3》
圖片來源 : 《My Mad Beauty3》
有聽過各式各樣的減重方式，但「洗頭也能瘦」這件事，相信各位跟小編一樣都第一次聽到吧！韓惠珍平時就會跟粉絲分享健身的訣竅，他也獨創出將減重融入日常的妙招。韓惠珍在韓國節目《My Mad Beauty3》分享他在洗澡時會選擇以站著＋彎腰的方式洗頭，這樣可以訓練到腹部的核心，還可以讓腿部的肌肉順勢拉筋。他反而不建議大家洗頭時把頭向後仰，這樣容易傷到頸部。小編自己也超愛這招的，邊洗頭還可以順便GET腹肌，何樂而不為呀XD！
每天不超過488大卡
除了盯緊自己的體態之外，韓惠珍在飲食方面也不會輕忽，他公開自己私藏的減脂餐給大家參考，韓惠珍堅持每天不超過488大卡，肯定會有很多人認為這樣怎麼吃得飽，但是為了管理好身材，對韓惠珍來說已經是很豐盛的一餐，畢竟模特兒這項工作身材就是首要關注的點，食材選擇盡可能清爽為主，才不怕熱量過頭。
看完超模韓惠珍的身材管理秘訣，各位姐妹們是不是也有一股減重的動力被燃起了呢！既可以健康瘦又可以邊洗頭邊瘦，今晚洗頭時就照做吧！
