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19吋細腰+蜜桃翹臀這樣練!Apink孫娜恩根本是練身材範本,隨時深蹲讓線條更迷人

23 Dec, 2021

 

韓國女團Apink在今年2021剛好迎來出道10週年,但續約成員目前僅剩下5位,其中的孫娜恩目前是跟YG演員公司簽約,雖然跟團員們在不同的公司打拼,前幾年也出演《人間失格》獲得佳績。雖然孫娜恩開啟了演員之路,但他也許諾粉絲「再次相聚時也會以Apink展現更好的樣貌」,讓粉絲苦等多時終於盼到Apink合體啦~據《OSEN》報導,Apink的6位成員22日出現在京畿道某處,正在籌備拍攝預計在2022年2月回歸的歌曲MV,孫娜恩也包含在其中,讓粉絲期待到不行。而孫娜恩除了演技不斷進步之外,接到的代言也不少,他也將他的身材保持得超級好,不科學的19吋細腰配上他的超仙顏值,根本是女神降臨吧!擁有比例超好的細長美腿、翹臀,甚至還被冠上「緊身褲女神」的封號,他練身材的私房技巧肯定是每位水水最好的教科書!

 

執行無鹽飲食

完全沒有一滴贅肉的身材維持相當不容易(果然是偶像呀),孫娜恩在飲食上相當自律,執行「無鹽飲食」讓鈉攝取大幅減少,調味也以清淡為主,除了可以讓身體的代謝更順暢,水腫問題也減少很多。

 

早晚排毒果汁

如果沒有安排出席活動時,孫娜恩表示自己臉容易水腫,他就會自製排毒果汁,在早晚的時候飲用,不但可以降低飢餓感,消水腫、去脂肪都很有效。

 

每天深蹲運動

緊身褲女神的話怎麼可以不聽?除了平時會上健身房訓練之外,孫娜恩在工作期間也會抓時間練習深蹲,深蹲在家也可以隨時進行,不但可以讓臀部線條更緊緻,還可以幫助燃燒脂肪。

 

空中瑜伽

孫娜恩在IG也有分享他練空中瑜伽的照片大家分享,空中瑜伽可以練習身體的平衡、腹部核心,讓全身的人都能運動並伸展到,還可以舒緩身體緊繃的肌肉。

 

皮拉提斯

跟大多數女星一樣為了讓身形更好看,孫娜恩除了運動健身,他也有接觸皮拉提斯來矯正體態。

 

孫娜恩擁有緊身褲女神的封號真的不是叫假的,運動量這麼大難怪可以將體態維持得特別好,同為女生小編我真的太懶惰了嗚嗚,下定決心在明年過年前一定要開始瘦,姐妹們我們一起加油啊!