Lisa太辣了！近日Lisa不但發出情侶錶、情侶包間接放閃，還大方放送性感泳裝照連發~顯然是和男友正愉快地度假！Lisa出道以來就以20吋螞蟻腰出名，這篇就來分享Lisa瘦身減肥秘訣。
Lisa瘦身秘訣：少量多餐
圖片來源：IG@Lisa
Lisa表演過瘋馬秀、也走上維多莉亞的祕密舞台，火辣好身材太叫人羨慕！Lisa曾在節目中公開過身高體重，166cm的她體重只有44kg，是非常標準的女團體重，而她維持20吋螞蟻腰的方法，第一個就是「少量多餐」，由於平常她需要大量練舞，因此常會感到肚子餓，這時就會少量多次進食，不讓自己處在飢餓狀態，而食物也以原型蔬果、蛋白質為主。
Lisa瘦身秘訣：紙杯進食
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如何做到「少量」呢？Lisa的方式是用紙杯進食！Lisa曾被拍到用紙杯承裝地瓜，而不是用紙盒或便當，小小的紙杯容量，無論是裝菜、肉、飯，都能精準確保不會吃過量！之前還在團體行動時，BLACKPINK也都只點一份餐、4人分食，少量進食就不怕把胃撐大，還能穩定血糖。
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Lisa瘦身秘訣：排毒蔬果汁
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在飲食方面，Lisa常吃的食物有「酪梨」，酪梨豐富的不飽和脂肪酸，能幫助延長飽足感，避免脂肪堆積，是深受減重族群喜愛的瘦身聖品，Lisa也會自製排毒蔬果汁，使用食材有甜菜根、胡蘿蔔，都是高纖又抗氧化的好物！隋棠也大推女生多吃甜菜根，她每天早餐固定都會喝一杯甜菜根果昔。
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Lisa瘦身秘訣：大量運動
圖片來源：IG@Lisa
除了練舞之外，Lisa運動量也非常大，基本一週6天都會運動2小時，加上天天練舞1至3小時，難怪不節食也不會胖！Lisa運動項目常見的有皮拉提斯、有氧運動、拳擊和瑜珈，皮拉提斯和瑜珈主要能拉伸肌肉、使身材線條苗條修長，有氧和拳擊主要能幫助減脂，這樣就算大量運動，也不擔心長出雄壯的塊狀肌肉。
少量多餐又有超大運動量，難怪Lisa不會胖！雖然不是明星不用像Lisa這麼拚，但養成健康均衡的飲食習慣與規律運動，不只對身材也對健康大有益處！
