潘瑋柏瘦了，一個月甩7公斤減肥餐吃法，圖片來源：IG@潘瑋柏
易胖體質的潘瑋柏又瘦了！為演唱會積極減肥瘦身，一個月瘦了7公斤！愛吃美食的潘帥總是在肥胖→減肥路上輪迴，每隔一兩年就要來次大剷肉，讓「三番王韋木白」變回潘瑋柏！這次成功甩肉7公斤是怎麼做的？減肥秘訣就看潘帥！
潘瑋柏又瘦了！一個月減重7公斤
身材忽胖忽瘦的潘瑋柏，最近為了演唱會成功甩肉！分享自己一個月瘦了7公斤！在直播跟粉絲聊天時，還笑問：「我是不是太瘦了？這是我嗎？」還強調自己沒有開小臉特效！閒聊中他也大方和粉絲分享自己的瘦身秘訣，得意自己找回清晰的下顎線！
潘瑋柏瘦身：水煮減肥餐菜單
潘瑋柏每次瘦身都屬於短期快速瘦的方式，從愛吃的滷肉飯變成吃青菜水煮肉！這次減肥也依樣，暫時停止了愛吃的泡麵，澱粉和蛋白質吃得很計較，他分享自己的減肥餐菜單是「青菜隨便吃、麵20g、牛肉6片」，肚子餓了就喝水！只要飲食減量+口味清淡，一個月很快就瘦了。
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潘瑋柏瘦身：喝足2000cc水、一天2杯黑咖啡
在執行減肥計畫期間，如果餓了潘瑋柏就喝水，他會隨身攜帶一大瓶水壺，每天喝足2000cc的水，搭配1至2杯的黑咖啡，黑咖啡能幫助提升代謝和促進腸道蠕動，能排除宿便改善便秘，對消小腹、排水腫也大有幫助，不過為了避免咖啡因影響睡眠，建議中午以前喝。
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潘瑋柏瘦身：一週打4次網球
若還是嘴饞，潘瑋柏就會去看大胃王狂吃的影片，用視覺滿足味覺！他分享自己已經一陣子沒有放縱大吃，都很收斂，希望能再持續瘦個5至7公斤，運動的話，愛上打網球的他一週會打4次網球，網球能達到全身性鍛鍊效果，亦能提高心率達到燃脂功能，周杰倫也是在這幾年瘋狂愛上打網球。
為了巡迴演唱會努力瘦身的潘瑋柏，還分享了一段小插曲，在演唱會現場詢問粉絲：「瘦了7公斤，大家看出來我瘦了嗎？」結果全場大喊「沒有～」讓他自嘆仍須努力！
