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鍾欣怡瘦身，圖片來源：IG@鍾欣怡
43歲鍾欣怡和孫樂欣結婚11年，兩人育有一子一女，近日全家到美國度假，不但穿上泳裝辣秀一波好身材，還被外國人誤認她是「老公的大女兒」！讓她笑說「虛榮心爆炸」！這篇就來分享鍾欣怡減肥瘦身、維持身材秘訣。
鍾欣怡瘦身：控制每天攝取總熱量
熱愛喝珍珠奶茶的鍾欣怡，曾分享自己對飲食不會太忌口，珍奶、雞排都會吃，但也成功在半年內瘦了16公斤！當時因為懷孕生產體重處於人生巔峰，產後為了瘦身，她會進行每日總熱量控制，每天攝取熱量約1500卡以內，若吃了高熱量食物，其他就烤蔬菜、雞胸肉等高纖高蛋白但低熱量的食物，這樣就能滿足口慾、又不怕身材走樣。
鍾欣怡瘦身：先喝湯、再吃菜肉飯
在飲食控制方面，鍾欣怡也很注意進食順序，她採取先喝湯、再吃菜肉最後澱粉的方法，先喝湯撐起胃的飽足感，就能減少後續進食量，先吃菜肉再吃澱粉也能幫助平穩血糖，減少熱量囤積。
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鍾欣怡瘦身：想要小腹平坦就不能吃冰
生過小孩的媽媽大多都會有腹直肌分離、小腹凸出的問題，鍾欣怡卻能保持著少女腰！她分享自己會做平板支撐、橋式練腹肌，還有一大重點是不能吃冰！鍾欣怡說：「不碰冰小腹就能消個2、3吋。」
鍾欣怡瘦身：瘦腹、瘦手臂「椅子操」
除了上健身房，鍾欣怡也會在家做簡單運動，她曾分享「椅子操」，坐在椅子上上半身微微後傾雙腿騰空，先捲腹抬起大腿、再把小腿伸直，來回重複對瘦小腹超有感！想瘦手臂的話，雙手撐在椅子邊緣，臀部騰空做往下深蹲動作，這動作大腿、手臂都能一起鍛鍊到！
最後她還分享到美國玩如何吃不胖？鍾欣怡笑說：「帶一件合身的泳裝，每天把自己塞進去！」
