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莫文蔚瘦身，圖片來源：IG@莫文蔚
莫文蔚從出道就是美腿女王，還曾為雙腿保了千萬保險，55歲的她，至今仍是最頂美腿無人可超越！近日舉辦巡迴演唱會的她，每套舞台造型都大秀她30年如一日的絕世美腿！這篇就來分享她的減肥瘦身、維持好身材秘訣。
莫文蔚瘦身1.只喝溫水和氣泡水
維持好身材守則第一條，就是不碰飲料！飲料中含的糖份，比你想像中的還高，也是現代人肥胖、三高原因之一，莫文蔚為了保護嗓子，一般都只喝溫水，偶爾也會喝點氣泡水，但絕不碰任何加了調味的飲料，每天喝體重公斤x50cc的水，就能幫身體提升循環代謝。
莫文蔚瘦身2.蘋果減肥法
蘋果是莫文蔚控制體重的好幫手，當發現自己體重稍微變重了，就可以把午餐或晚餐換成吃蘋果，既有飽足感，又能補充維生素和纖維質，平常莫文蔚的飲食也很注重綠色蔬菜，也會特別補充維生素B群，B群可以幫助代謝脂肪，將碳水化合物轉化為能量，加速熱量消耗。
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莫文蔚瘦身3.倒立、貓步、皮拉提斯
羨慕莫文蔚的美腿，就來學她的美腿方法，皮拉提斯是莫文蔚長期以來堅持的運動，由於主要都是拉伸動作，可以使肌肉變修長而不是塊狀，線條也更纖細好看，此外她也會做倒立促進腿部血液回流避免水腫，而瘦腿絕招則是「貓步」，以快走速度左右腿交叉走在一條直線上，這種交叉步行的方式，日本醫師也認證過對瘦腿、瘦腰瘦小腹都很有幫助。
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莫文蔚瘦身4.端正體態、靠牆站立
莫文蔚曾說，跳舞的人最懂脊椎的脾氣，從小就學習跳舞的她，養成「抬頭挺胸收腹」的習慣，她在受訪時提到，無論是講電話、等咖啡，絕不會癱在沙發上，而是靠牆站直，後腦勺、肩胛骨、臀部貼牆，這方法能避免駝背，姿勢懶散就容易囤積脂肪，端正體態默默就會運用到很多肌力，謝金燕也曾說自己一天24小時除了睡覺，時時都在縮小腹。
