金敏荷為戲狂瘦9公斤，招牌圓臉不見了

金敏荷為戲狂瘦9公斤，招牌圓臉不見了
圖片來源：IG@金敏荷

新生代演員金敏荷過去的圓臉、雀斑，親和氣質深受粉絲喜愛，過去她也曾表示，希望保有自己的特質而並非一昧迎合大眾審美，但近日她為新戲《我們一起搖太陽》，將在劇中演出腎衰竭、長期飽受病痛折磨的角色，硬是在短時間內減了9公斤，從珠圓玉潤變成了清冷感美女，看到她前後對比照片，網友都說「金敏荷瘦得我都快認不出來了」、「感覺不只瘦了9公斤」。

金敏荷瘦身：減糖減澱粉

金敏荷瘦身：減糖減澱粉
圖片來源：IG@金敏荷

金敏荷受訪時表示，自己為了角色，短時間內大約瘦了9公斤，減重期間並沒有特別運動，是靠飲食控制來減重，金敏荷說：「不喝酒、沒運動，也不喝咖啡，只吃對身體好的食物，體重一下子就掉了下來。」她曾分享自己的一餐，就是3顆半熟蛋。金敏荷分享自己的方式，飲食特意減少糖份、澱粉攝取，不吃高油高糖和澱粉類食物，自然就瘦了下來，雖然戒糖和澱粉，確實可以在短時間內瘦身，主食以蛋白質為主，可以幫助增肌減脂、延長飽腹感，初期體重變化明顯，但只能短期執行，長期飲食中缺少澱粉和油脂，營養不均衡之外，人會瘦得乾癟、也容易反彈復胖！

金敏荷瘦身：酵素桑拿

金敏荷瘦身：酵素桑拿
圖片來源：IG@金敏荷

除此之外，金敏荷也分享自己會做「酵素桑拿」，近期在韓國相當流行，可以在短時間內大量排汗、提升新陳代謝，「酵素桑拿」又稱酵素浴，是一種乾式的溫浴療法，由日本紅到韓國，在日本已有數百年歷史，它完全不使用瓦斯或電力加熱，而是將身體埋入由米糠、柏木或檜木鋸末與活性酵素混合的天然介質中，利用微生物自然發酵產生的溫熱感（約 40 ~ 45°C）來促進排汗與新陳代謝，不只金敏荷，女星吳漣序也曾分享自己愛上酵素桑拿！

金敏荷為戲狂瘦9公斤！圓臉大消風～曝短期瘦身法與「酵素桑拿」

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金敏荷瘦身：減糖減澱粉

金敏荷瘦身：酵素桑拿