「水彈女王」權恩妃減肥只吃優格、鵪鶉蛋惹議

「水彈女王」權恩妃減肥只吃優格、鵪鶉蛋惹議
圖片來源：IG@權恩妃

權恩妃因「水彈女王」封號聲勢大漲，她曾在節目中透露自己為了表演進行減肥，體重從48公斤急速降到了41公斤，只吃2樣食物，她自己也承認「做得太過了」！權恩妃分享自己當時只吃「優格＋鵪鶉蛋」，雖然很快就瘦了7公斤，但此減肥方式也在網路上引起兩派熱議，一派認為是韓星對身材的嚴格要求，逼得他不得不如此，一派認為此方法並不健康，不是長久之計。

韶宥、權恩妃都吃鵪鶉蛋減肥

韶宥、權恩妃都吃鵪鶉蛋減肥
圖片來源：IG@權恩妃

「鵪鶉蛋」在韓國女團漸漸成為減肥主要飲食，不只權恩妃減肥吃鵪鶉蛋，半年瘦10kg的韶宥，也曾透露自己為了減肥，曾一天只吃4顆去掉蛋黃的鵪鶉蛋，和雞蛋相比，鵪鶉蛋蛋白質含量約高30%，含鐵量高近一半，維生素B群（尤其是維生素B2）含量是雞蛋的2倍，卵磷脂含量更高3到4倍，這些營養素對代謝、免疫、記憶力、神經系統健康都有幫助，此外，鵪鶉蛋膽固醇較低，有助維持膽固醇健康與穩定血壓。