不靠瘦瘦針，張秀卿狂瘦25公斤！推薦超慢跑+飲食控制清單，圖片來源：FB@張秀卿

不靠瘦瘦針、張秀卿從78→53kg，整整減了25公斤！過去體態偏豐腴，近日明顯變得纖瘦許多，張秀卿透露年輕時拚工作，拚到身體透支，近年重拾健康「看我現在美成這樣！」

張秀卿減重25公斤，不靠瘦瘦針

張秀卿減重25公斤，不靠瘦瘦針
圖片來源：FB@張秀卿

56歲張秀卿近日在採訪時透露，自己年輕時拚工作，常常一天只睡1小時，清晨4點就起來化妝，一天狂趕10場秀！但也因為這樣讓身體透支，檢查發現肝臟受損、失去排毒功能，讓她認真面對自己的身體，決定靠調整飲食和運動，重新好好照顧自己的健康！過去她體重高達78kg，由於擔心瘦瘦針的副作用不敢打，採用的減重方式是最傳統的「控制熱量」，成功瘦下25kg，身材變得輕盈、狀態也更好！

張秀卿瘦身：自製低卡甜點、APP控制熱量

張秀卿瘦身：自製低卡甜點、APP控制熱量
圖片來源：FB@張秀卿

張秀卿分享自己的減肥法，主要是靠手機APP嚴格控制熱量攝取，曝光過的減肥餐大部分都是自煮，原型食物食材多為牛肉、蝦、雞肉，搭配水煮蔬菜、小黃瓜和玉米、五穀飯，她還會自製無脂肪麥片蛋糕，滿足自己的甜點胃，連老公常買的鹽酥雞都忌口，曾經她也嘗試過把鹽酥雞麵衣剝掉、用紙巾吸油，但根本不好吃，乾脆直接不吃。