Threads爆紅天然猛健樂，實測一個月瘦4公斤

Threads爆紅天然猛健樂，實測一個月瘦4公斤
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瘦瘦針近年蔚為減重趨勢，原理是模擬腸泌素GLP-1，放慢食物在腸道消化的速度、同時向大腦釋放抑制食慾的訊號，透過「減少食慾、降低熱量攝取」來達到減重目的！近日Threads掀起跟風「天然猛健樂」，主要5大食材為：小黃瓜、玉米、水煮蛋、鮪魚罐頭、海苔，將食材切絲或切成小碎塊混合均勻，用海苔包起來吃，網友實測效果吃一個月瘦了4公斤，一餐只有約550卡路里，而且好吃、成本便宜，10分鐘完成也真的會飽！也有人分享每天把其中一餐換成這個，一週就減了2公斤。

「天然猛健樂」可以取代瘦瘦針嗎？

「天然猛健樂」可以取代瘦瘦針嗎？
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為什麼這組合被稱為「天然猛健樂」，原因是：
水煮蛋、鮪魚罐頭：提供豐富的優質蛋白質與胺基酸，消化時間長，能延緩飢餓感。
小黃瓜：含大量水分與膳食纖維，可增加咀嚼放慢進食速度，並具備丙醇二酸抑制醣類轉化為脂肪、磷脂酶促進脂質代謝，以及鉀離子促進排水消水腫。
玉米：屬於全穀雜糧類的原型澱粉，富含高纖維、增加飽足感、增加咀嚼、平穩血糖等好處。
海苔：富含礦物質與高纖維，用來包裹食材能延緩澱粉造成的血糖波動。

雖然這樣吃能延長飽足感、熱量低又營養均衡，但透過食物刺激身體自然分泌的腸泌素，很快就會被分解，不像瘦瘦針藥物效果持久，「天然猛健樂」之所以能變瘦，是因為它的「總熱量極低」且能增加飽足感，食材烹調也接近原味，沒有太多的油糖添加物，因此才有助減脂。