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你以為動脈硬化只是「膽固醇太高」或「吃得太油」的結果嗎？研究揭露，你沒有刷乾淨的牙齒，可能正在悄悄地堵住你的血管！研究團隊更發現，多達 65％ 的動脈斑塊中含有細菌DNA，顯示心血管疾病的成因，可能與你的刷牙習慣息息相關！
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細菌趁機潛入血液！
重症醫師黃軒分享了芬蘭坦佩雷大學發布在 2025 年《美國心臟協會期刊》（JAHA）的研究；研究團隊分析了動脈斑塊樣本，結果發現：斑塊中的細菌 DNA，其中高達 42% 竟是來自原本潛伏在牙齦縫隙裡的口腔鏈球菌（Streptococcus mitis）。
醫師解釋，一旦牙周出血或發炎，這些口腔細菌就會趁機潛入血液，黏附在血管內壁上，隨後形成難以被免疫系統察覺的「生物膜（biofilm）」。
潛伏血管多年恐引爆心肌梗塞
這些潛伏的細菌會持續釋放發炎分子，侵蝕血管壁，只要身體處於壓力、感冒或免疫力下降時，這些細菌就會「甦醒」，引爆局部發炎，使脆弱的動脈斑塊破裂、生成血栓，那一刻，就是心肌梗塞爆發的瞬間！
研究指出，這些細菌會啟動特定受體信號通路，誘發免疫過度反應，是導致動脈硬化惡化的重要推手。這項發現，徹底改寫了我們對心血管疾病成因的傳統認知。
好好刷牙＝好好護心！
既然口腔細菌是動脈硬化的幫兇，那麼刷牙頻率自然成為了保護心臟的關鍵！
重症醫師也在貼文中提及日本一項超過 7 萬人的研究，點出每天刷牙1次或更少者，腦中風風險增加 22%；對於已經是冠心病患者，若不愛刷牙，重大心血管事件風險甚至會增加 70%！而頻繁刷牙（≥3 次/天） 的人，心房顫動、冠心病、中風等主要心血管事件風險平均可降低約 10%～15%。
刷牙能降糖！年輕人效果更好
口腔衛生對健康的影響不只在於心臟。南韓 2023 年的研究也證實了刷牙頻率與糖尿病風險的連結，顯示 51 歲以下年輕族群，每天刷牙 3 次能更有效降低糖尿病風險（降幅 14%）；刷牙更能減少口腔致病菌進入血流，降低全身性慢性炎症，進而改善胰島素敏感性。因此，一個乾淨的口腔，其實就是一個低發炎反應的健康身體。
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每次拿起牙刷的那 3 分鐘，其實都在清理血管裡的「未爆彈」，不但可以減少細菌入血、降低慢性炎症，還能穩定血糖、護心防糖！拿起牙刷的那 3 分鐘，就是你對心臟最溫柔的保護！
