圖片來源：新兵日記、民視

演出《新兵日記》人氣衝新高的藝人傅子純，因急性血癌（白血病）病逝，享年46歲，消息震驚各界，也再次喚起社會對白血病的關注。醫界指出，急性骨髓性白血病（AML）病程進展相當快速，治療成功的關鍵在於及早發現與治療。若能在疾病初期接受診斷，不僅有助於提高治療效果，也能降低嚴重併發症發生的風險。

一次看懂白血病

認識白血病6大警訊血癌非一夕形成 6招降低白血病風險白血病4大類型一次看

認識白血病6大警訊

白血病初期往往沒有明顯特徵，許多症狀與現代人常見的疲勞、壓力或感冒相似，因此容易被忽略。當身體出現以下6大警訊時，建議儘速就醫檢查，由於白血病可能快速擴散至全身，延誤診斷恐影響整體身體機能與治療預後。

• 持續疲倦、精神不濟
• 反覆發燒或感染
• 容易瘀青或異常出血
• 不明原因體重下降
• 夜間盜汗嚴重
• 淋巴結腫大或骨頭疼痛

醫師示警：血癌非一夕形成

營養功能醫學醫師劉博仁表示，白血病的形成通常是長期累積的結果。人體中的白血球原本肩負免疫防禦任務，但當基因發生異常後，白血球可能出現失控增生，進而擠壓正常紅血球與血小板的生存空間。因此患者常出現「容易感染」、「易出血或瘀青」、「長期疲勞」、「臉色蒼白」，這些症狀都與正常造血功能受到破壞有關。而生活中需避開「4個增加血癌風險的不良習慣」包括：

飲食過度加工、高糖高油：
經常攝取油炸食品、含糖飲料及燒烤類食物，可能讓身體長期處於氧化壓力與慢性發炎狀態。此外，農藥、塑化劑及重金屬殘留也可能對造血系統造成慢性傷害。
睡眠不足、作息混亂：
熬夜或輪班工作容易打亂生理時鐘，影響免疫功能及DNA修復能力。
長期處於高壓狀態：
壓力荷爾蒙長期升高，可能抑制免疫系統，增加慢性發炎風險。
長期暴露於有害毒素：
苯、農藥及菸害皆與白血病風險增加有關。其中吸菸更被視為急性骨髓性白血病的重要危險因子。

6招降低白血病風險

多吃原型食物：每天餐盤至少一半為蔬果，搭配全穀類及優質蛋白質，減少炸物與含糖飲料。
建立規律睡眠：盡量在晚上11點前入睡，每晚睡滿7小時以上。
每天釋放壓力：透過運動、散步、冥想、音樂或繪畫等方式舒緩身心。
減少苯類暴露：裝修後保持通風，接觸溶劑時做好防護措施。
聰明選擇生活用品：避免使用塑膠容器加熱食物，優先選擇天然成分產品。
遠離菸害：不吸菸，也應避免二手菸環境。

白血病4大類型一次看

醫學上俗稱的「血癌」其實是白血病，主要依據疾病進展速度及癌細胞型態分為四大類：

急性骨髓性白血病（AML，Acute Myeloid Leukemia）：
好發於20歲以上成年人，約占成人白血病八成，以65歲以上男性最常見。病程進展快、致命性高。
急性淋巴球性白血病（ALL，Acute Lymphoblastic Leukemia）：
雖然多發生於10歲以下兒童，但約兩成病例出現在成人身上。
慢性骨髓性白血病（CML，Chronic Myeloid Leukemia）：
病程進展較慢，部分患者初期甚至沒有明顯症狀。
慢性淋巴球性白血病（CLL，Chronic Lymphocytic Leukemia）：
較常見於中高齡族群，進展速度相對緩慢。

白血病並非無法預防，但由於早期症狀不明顯，往往容易被忽視。若持續出現疲倦、反覆發燒、異常瘀青或體重下降等情況，應提高警覺並儘速就醫。養成均衡飲食、規律作息、遠離菸害與降低毒素暴露等健康習慣，都是守護造血系統的重要關鍵。