這20年來,人們不再只是透過面對面建立關係,在網路、社群媒體、線上聊天室裡也能建立各式各樣的關係,然而,隨著便利性的提高,暖心的情感流動也正在逐漸消失。
我們無法得知對方當下是以什麼樣的表情和語氣在說話,因此更容易產生誤會,一來一往之下,我們的日常生活會變得越來越令人疲憊,焦慮感與孤獨感也會更加擴大。
韓國人際溝通專家吳秀香寫了這本《靠太近會受傷, 離太遠會寂寞的刺蝟》,給所有因為「言語」而困擾的人們。
寒冷的冬天,刺蝟們為了取暖而聚在一起。但靠太近,會刺到彼此而受傷;離太遠,又會感到寒冷。
人與人之間,有時便會陷入這樣的「刺蝟困境」。冰冷的訊息,不易掌握對方的情緒;快速的步調,更經常誤判實際相處的距離。靠太近會受傷,離太遠會寂寞,我們都希望溝通更省時省力,卻只是越來越無力。
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該怎麼做,才能聰明地建立良好關係?
韓國人際溝通專家吳秀香為孤獨、受傷的「刺蝟們」提供了最好的方向。面對自以為是的人,與其反駁,輕描淡寫地回應更能順利結束對話;面對需要交談的場合,若能好好「聽」,溝通就已經成功一半;面對親密關係,使用對話的「正向公式」,就能大大提升關係幸福指數。
世上沒有不帶刺的人,我們多少都懷著一兩根尖刺生活。唯有在不斷碰壁中學習,把「心意」融入語言,在每段關係中多關照對方一些,才能找出彼此都不會疼痛的距離──就像刺蝟依偎著彼此都沒有尖刺的頭部,分享最舒適的溫暖。
5個最常見的溝通秘訣
Q:如何讓不想聽的建議停下來?
A:判斷是「必要」還是「多餘」,明確劃定界線
Q:如何面對自以為是的人?
A:不受對方的自卑意識擺布,只要輕描淡寫地說:「啊,你之前也說過吧。」
Q:如何成為能言善道的人?
A:試試「沉默三秒」,換來「聆聽」、「多想一遍」的時間
Q:如何成功展現自己好的一面?
A:放下過於想表現良好的自己,露點破綻反而更能贏得好感
Q:如何提出解決問題的「批判」,而非避免傷害關係的「批評」?
A:私下見面,語氣溫柔,如果做不到寧可保持沉默