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台灣國中生學習壓力問題日益嚴重。兒福聯盟（以下簡稱兒盟）發表《2026台灣國中生學習壓力調查報告》，指出台灣國中生「學習疲勞」比例在2026年攀升至19.2%，15年來不減反增。報告中一項引人注目的數據顯示，當面對排山倒海的壓力時，有近四分之一的學生選擇沈默，而轉向生成式AI（如ChatGPT）求助的比例竟高達一成五。

調查顯示，全台有56.7%的國中生由於長時通勤、學習過勞與密集考試，僅兩成學生能睡足8小時，處於中等以上的疲勞狀態。兒盟指出，這種高壓環境已嚴重威脅學生身心，甚至有近三成（28%）國中生曾因課業壓力過大而產生自傷念頭。

成績越差，壓力越大

調查進一步發現，學習疲勞與學業表現呈現顯著相關。成績排名中後段與倒數的學生，其重度疲勞比例高達24.1%，遠高於成績前段學生的16.9%，反映出在學業上長期受挫的孩子，正承受著最劇烈且不對稱的身心壓力。而且校園內仍存在以成績區別對待學生的現象，多數學生依舊覺得老師比較關心成績好的學生。

生成式 AI 成爲學生壓力出口？

令人憂心的是，當心理健康出現警訊時，教育體制的安全網未能有效接住孩子。調查發現：有24.6%的國中生在心情不好或遇到困擾時，選擇「不跟任何人談」，顯示每四名學生就有一人陷入求助孤島。

在願意求助的學生中，除了同儕（53.3%）與家長（35.8%）外，有15.2%的學生會找生成式AI（如ChatGPT）尋求幫助，另有一成（10%）則會找網友傾訴。

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向AI傾吐心事，風險更高！

對學生來說，AI是現成、即時的資源，而又貼心、能保密，但看在專家眼裡「AI諮商」反而潛藏風險。

國立臺北教育大學心諮系陳柏霖教授解釋，AI其實就只是個龐大的數據資料庫，並沒有受過任何情緒引導的專業訓練，而且AI沒有思考能力，只會附和使用者的話，這對情緒已經不好的青少年來說沒有任何幫助。至於專業的輔導老師不僅會提供更全面、更符合學生的需求以外，輔導老師還會拋出問題、給予挑戰，讓學生有深度思考的機會。