點上香氛蠟燭、擺個香薰蠟片，讓房間充滿療癒香氣，這幾乎是許多人日常放鬆的儀式。但你知道嗎？這些美好的氣味，可能同時也在製造「隱形污染」影響你的健康！有專家指出，許多芳香產品在散發香氣的同時，也會產生大量肉眼看不見的奈米顆粒，甚至可能比柴油車廢氣還要多！那麼究竟該怎麼安全使用芳香物質，才能在享受香氛的同時，避免讓自己暴露在不必要的風險之中呢？讓我們一起來看看專家的提醒！
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芳香物質「隱形污染」比你想的還嚴重？
你以為沒煙就沒問題，其實香氛帶來的污染可能超乎想像！胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒，許多芳香物質雖然不會產生煙霧或明火，卻仍可能影響室內空氣品質，甚至對健康構成潛在風險。
他解釋，部分不需燃燒的芳香產品，在釋放香氣時，可能與空氣中的臭氧發生化學反應，進而產生大量的奈米顆粒，而在密閉環境下，這些顆粒可能在短短幾分鐘內激增至「每立方公分數百萬個」，這樣的濃度甚至比燃燒式蠟燭、燃氣爐，甚至柴油車排放的廢氣還高！換句話說，並不是「不燃燒」就絕對安全，這些看不見的微粒，可能正悄悄影響你的健康。
醫師曝3大健康風險
這些奈米級的顆粒到底有多可怕？它們直徑小於100奈米，能夠懸浮在空氣中，輕易地進入人體的呼吸系統，甚至深入血液循環，影響全身健康，像是「呼吸系統問題」長期吸入高濃度奈米顆粒，可能導致肺部發炎，並加重氣喘或慢性呼吸道疾病的症狀；「心血管疾病風險」這些微粒可能影響血液循環、損害血管健康，進而增加高血壓、動脈硬化等心血管疾病的風險。
還有「經系統影響」部分奈米顆粒甚至能穿越血腦屏障，影響神經細胞功能，並可能與阿茲海默症、帕金森氏症等神經退化疾病相關。如果長期待在這樣的環境中，影響可能比你想像得更嚴重！黃軒強調，這並不代表一定要完全放棄使用芳香物質，而是要學會正確的使用方式，來降低潛在風險。
專家建議「這樣用香氛」更安全！
那麼，到底該怎麼做，才能安心享受香氛呢？醫師提供了以下建議：使用芳香產品時，記得打開窗戶或開啟通風設備，避免有害物質在室內累積；優先挑選不含合成香精或揮發性有機化合物（VOCs）的產品，減少化學反應的風險。
建議單次使用不超過30～60分鐘，尤其在密閉空間內，以降低對呼吸系統的負擔；可使用高效微粒過濾（HEPA）與活性碳濾芯的空氣清淨機，幫助過濾空氣中的奈米顆粒與揮發性有機物。此外，兒童、孕婦、哮喘患者等族群應特別注意，減少長時間暴露於濃烈的香氛環境中，並確保使用時空氣流通，才能在享受香氛帶來的舒適感時，也兼顧居家環境的健康與安全。
香氣確實能影響情緒、帶來放鬆感，但安全使用才是關鍵！如果你也習慣在家中點個香氛蠟燭，或是擺放香薰蠟片、精油擴香，記得做好通風、選擇安全的產品，別讓這些「隱形污染」影響健康。下次在點燃一根蠟燭或打開擴香瓶前，先想想你的空氣品質，讓香氛成為真正的療癒，而不是潛在的健康風險！
Source：FB@黃軒醫師 Dr. Ooi Hean
