很多人想減重，第一個念頭就是不吃澱粉，但如果完全戒除的話，雖然剛開始會看到體重數字下降，之後反而更容易造成減重卡關！其實，想減重就要吃對澱粉，正確打開身體的代謝開關，就能開心享受美食，又能愉快減重。
1.吃對澱粉比不吃更重要
澱粉對人體來說，是很重要的能量來源，如果想減重卻完全不吃澱粉，雖然剛開始體重下降會超有感，但同時身體的「代謝率」也會隨之受影響，反而容易很快就進入減重的停滯期，甚至只要恢復吃澱粉，體重又會迅速回覆到原本的數字，因此除了要慎選吃的澱粉種類，像是選擇原型食物，如糙米飯、五穀米、地瓜、馬鈴薯、南瓜、蓮藕、山藥等，取代精緻澱粉，也可以試著先吃蔬菜肉類，最後再吃澱粉，來預防澱粉過量，這兩種都是減重時可參考的飲食方式。
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2.提升身體代謝力是關鍵
有些人只要一吃澱粉，就容易看到體重上升，這都是因為身體的代謝力不佳，因此提升代謝力才是減重的關鍵。日常飲食方面，可從好好吃頓豐盛早餐開始入手，並搭配多攝取蛋白質以及水分，並適量的補充含鐵、鈣以及纖維，當然提高運動量，以及搭配能提升身體代謝的保健食品，絕對是減重時的關鍵好幫手。
3.神隊友：m2燒卡AB錠
能幫助促進新陳代謝的保健食品，首推m2美度的燒卡AB錠，它是與韓國健康管理中心共同研發。使用方式，可以在午餐前吃藍色的「燃燒小藍」超能窈窕錠，晚餐前吃橘色的「馬甲小橘」超能馬甲錠，來幫助全身代謝，兩錠雙管齊下，就好比做了TRX懸吊訓練一樣。燒卡AB錠的配方是植物來源，不含藥物成分，其中橘色錠，更含有益生菌，可幫助排便順暢，至於其他成分還有藤黃果萃取、葛花萃取、菸鹼酸鉻、超濃兒茶素等，就是要讓大家用天然的方式來維持狀態，想要回到自己的理想狀態，就快來幫身體有如直接「內建運動員」，輕鬆打造易瘦體質吧！
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