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因《單身即地獄》打開知名度的李時安，身材纖瘦的她，曾於受訪時透露自己靠「HCG飲食法」瘦了10公斤才得以出道，直言韓國娛樂圈「不減肥真的無法出道」，近日她來到台灣驚艷亮相，分享了自己的底妝小秘訣與愛用款粉底液。
《單身即地獄》李時安來台灣，分享愛用款粉底液
圖片來源：造咖編輯Vicky拍攝
李時安驚艷亮相台北！為資生堂超聚光舞台快閃店站台，分享自己的底妝小秘訣！現場看本人狀態好得驚人，也完美定義了何謂「人生輕霧光」！李時安分享底妝要漂亮，妝前保養就要簡化，減少肌膚的油脂量，後續在用養膚型粉底上2層，第一層選接近原生膚色色號上全臉，第二層選亮一階色號，上在T字與下巴，這樣就能創造精緻立體顏！
李時安同款粉底是資生堂《超聚光持久霧光粉底精華》，秉持上妝即養膚概念，透過精華裹妝科技，接觸肌膚先是精華、才是粉體，質地輕透貼膚，含有菸鹼醯胺、酵母精萃、撫紋胜肽，幫肌膚上妝兼舒緩修護，多層堆疊也貼膚輕透不厚重！上粉底還能同時保養，修護並提亮膚色縮毛孔！
《單身即地獄》李時安：瘦了10公斤才能出道
李時安分享自己的減肥經驗，表示當初是瘦下來之後才能參加選秀節目《偶像學校》，她說：「作為練習生，我的體重水平的確稍高一些，之前曾超過60公斤，如果不減肥，真的無法出道，我一共減了10公斤。」
李時安瘦身1.HCG飲食
李時安採取的減肥法，第一個是「HCG飲食」，是一種極低熱量飲食法，還要搭配高蛋白食物，可以幫助刺激HCG激素助減重，這種飲食對熱量控制要求相當嚴格，每天只能攝取500～800卡路里，搭配吃高蛋白食物，如豆漿、雞肉、豆腐、海鮮等等，李時安說：「我選擇HCG飲食是因為有助於保持肌肉並燃燒脂肪，但每天熱量只有500卡路里，所以當時我幾乎都吃同樣食物。」HCG飲食讓李時安在40天內減了10公斤，她分享自己的HCG飲食菜單：
早餐：無糖優格＋水果
午晚餐：沙拉＋雞胸肉＋地瓜
李時安瘦身：把甜飲換成茶
李時安分享自己因為不太喜歡喝咖啡，因此總是喝甜飲，但為了減肥，後來就把甜飲換成不同種類的茶，也不再去參加飲酒聚會，她說：「從小事中改變生活方式，我為自己設定一個目標體重，不斷激勵自己朝這個目標努力。」
李時安瘦身：低碳高蛋白飲食、注意進食順序
現在李時安專注採用低碳＋高蛋白飲食，不太吃白米飯，如果和朋友約吃燒肉，就從生菜、蔬菜、沙拉開始吃，避免血糖飆升，此外她也會搭配喝更多的水，保持良好的代謝，也經常去做蒸氣浴、半身浴讓身體循環更好。
李時安瘦身：有氧＋腹部鍛鍊
曾經李時安減肥也只靠節食、不太運動，結果餓到起床就頭暈，現在她建議可以搭配一些簡單的有氧運動，例如散步、快走都可以，她還會做一些針對腹部的鍛鍊，李時安說：「我喜歡有曲線而不僅僅是瘦，所以會做腹部和臀部鍛鍊。」她也會用刮痧板刮頭皮和頸部斜方肌，讓斜方肌變修長，肩頸線條也會更纖細好看。
