Netflix台劇《華燈初上》第一、二推出後獲得大眾好評，更成為各大論壇的討論熱搜榜，紛紛期待第三季推出的那一刻。除了演員陣容堅強，每位媽媽們的顏值也是看頭之一，其中製作人林心如的膚質、身材跟過去飾演紫薇的時期幾乎沒有落差太多，一點也不給人半點老態的感覺，反而對比20年前都還是一樣，素顏的時候更讓眾粉絲驚呼：「素顏長這樣也太美了吧...」、「這要別人怎麼活！」難道只有女神才可以保養成這樣嗎？就讓我們一起來學學我們Rose媽媽的逆齡保養術吧～
健身菜單1：關注體態變化
林心如身為演藝人員，最主要就是要追求完美的體態，除了時刻注重自己的體態變化，在飲食方面他也會好好控制。雖然生完孩子當媽媽的時候林心如一度體態失控，但因為剛生完孩子沒辦法做激烈的運動，這時他就會做一些溫和的伸展或是皮拉提斯，讓身體可以慢慢適應運動。林心如自己也曾分享：「要吃就要動，不吃也要動，咬著牙飆著汗，讓自己撐完最後一分鐘，身體輕鬆，心裡也清爽了！！」
健身菜單2：食物以清淡為主
身為吃貨的林心如一天會吃上4餐，但他不會肆無忌憚的吃，吃進肚的食物皆以清淡為主，他認為：「不吃跟本不會瘦，而是要挑對食物，才能幫助妳加速減肥！」另外每天的蔬果青菜量一定要夠，這樣的營養才會均衡，白飯也換成五穀飯，長期照著林心如吃，就會發現身體有明顯的改變。
健身菜單3：每天喝3000c.c.的無糖飲料
除了日常喝水補充水分之外，林心如也會準備黑豆水、紅豆水、紅棗水交換著喝，不但可以邊補充水分，額外的養分也可以補到！
凍齡保養秘訣1：保養改天然為主
女人隨著年紀增長，膚質也會有所改變，林心如挑選自己的保養品都會以簡單天然的為主，加上生完小孩怕小孩會不小心接觸保養品，所以索性連護手霜跟護脣膏都幾乎不再擦，就怕孩子誤食。
凍齡保養秘訣2：注重眼周保養
平時沒工作的時候林心如喜歡素顏讓肌膚好好透氣，比起靠化妝將瑕疵遮住，林心如還是比較重視保養這一塊，知道自己特別愛笑，他保養的時候就會著重在眼周按摩，塗抹眼霜時加強眼尾部分，讓眼尾紋減少。
凍齡保養秘訣3：適時夫妻、家庭出外放鬆
除了外在保養，林心如也很注重內心層面，適時的跟老公還有孩子出門走走、放鬆，都可以讓心境變得更好，林心如說：「更不能忘記，女人也要保留一點自己跟閨密相處放鬆的時光！」
女神真的是從以前美到現在，真的懂保養就可以讓自己一直維持在水平，而且不管到幾歲都可以像是大學剛畢業，每位水水都要好好愛自已，一起保養成女神吧～
