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拉麵是日本的國民美食，香濃湯頭搭配勁道麵體，天冷時來一碗，彷彿能瞬間治癒一整天的辛勞。日本偶像團體「may in film」成員湊いおり，因「一週吃6天拉麵」的超狂飲食習慣而聞名，被粉絲封為「拉麵系偶像」。令人驚訝的是，湊いおり不僅始終保持輕盈體態，甚至成功瘦下5公斤，她也大方分享自己「狂吃拉麵卻不發胖」的瘦身秘訣。
日本偶像團體「may in film」成員湊いおり，因「一週吃6天拉麵」的超狂飲食習慣聞名。
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湊いおり時常在社群平台上分享自己吃拉麵的美照和心得，日前她發文表示「一週吃6天拉麵的偶像，每天都持續跑步，擁有『絕對不會變胖』的強烈意志」，同時曬出在跑步機上揮汗運動的影片，展現身為偶像的高度自律。
隔天她再度自豪透露，自己一週吃6次以大份量、高熱量、重口味聞名的二郎系拉麵，體重卻仍能減少5公斤。一天固定吃2餐的她，也進一步分享維持身材的3大關鍵，包括「兩餐之間間隔10小時」、「盡量避免西式甜點」以及「每天早上跑步」，強調並非追求極端節食，而是建立能長期維持的健康生活節奏。
週6麺のアイドル、まぁまぁな速度で毎日走っていて絶対に太らないという強い意志あり https://t.co/JrHuDshG0s pic.twitter.com/vj8fBwaIj0
— 湊いおり (@mif_iori) December 10, 2025
湊いおり的例子告訴我們，想要享受美食並保持理想體態，並非天方夜譚，而是在於養成規律運動、控制餐間時間及注意飲食平衡的生活習慣。她以實際行動示範，即便是「拉麵控」，也能在享受喜愛的食物同時，保持健康與自信的身形，這份自律與熱愛生活的態度，正是她深受粉絲喜愛的原因之一。
