剛恢復單身的周揚青，霸氣分手讓網友們大讚勇敢，揮別戀情後，仍可以看到她在IG繼續分享她的日常生活與美照，28歲的她身材纖瘦高挑，深邃的雙眼讓人過目不忘，但周揚青並不是一直都這麼瘦的，她曾經也是位棉花糖女孩，後來成功減下20公斤，究竟是如何瘦下來的咧～一起來看看她的減肥法吧！
從棉花糖女孩變身超正網美，周揚青也大方承認自己曾經整過形，光是這個大方直接的態度，小編就超級敬佩她的了！愛美是每個人的天性，想把自己變得更加完美又有什麼錯呢？這是愛自己的一種方式鴨～
周揚青說：「減肥最好的方法就是遇上著急上火的事兒」，像是最近要出席活動、有件小一號的裙子要穿下，這種目標都可以成為努力減肥的動力來源之一。從周揚青的分析小編也找到自己瘦不下來的原因了，因為每天要做的活動只有宅在椅子上，所以才瘦不下來呢嗚嗚嗚（跪求同溫層喇ＱＱ）
那要究竟是如何瘦身呢！除了飲食調整，運動也是她減重期間必做的項目，她每次運動都一定會超過40分鐘，確保脂肪可以在更高的燃脂率消耗掉！
周揚青最有名的減肥法，就是「小黃瓜減肥」！這個方式讓她成功甩掉22公斤！直接變成44.6公斤的骨感正妹，她透露減肥期間一天最少2餐只吃一根小黃瓜，搭配清淡的蔬果，偶爾加入脫脂牛奶、全麥麵包、清蒸玉米、花椰菜及清湯等食物替換，讓減肥餐有變化感，比較能堅持下去。
#「小黃瓜減肥」菜單
第一天
早餐：黃瓜一根+水煮雞蛋一顆+黑咖啡一杯
午餐：番茄一顆+水煮雞蛋一顆
晚餐：優酪乳一杯+黃瓜一根
第二天
早餐：黃瓜一根+無糖咖啡一杯
午餐：水煮雞蛋一顆+蘋果一顆+優酪乳一杯
晚餐：蜂蜜水一杯+黃瓜一根+優酪乳一杯
第三天
早餐：燕麥粥一碗+黃瓜一根
午餐：清蒸魚一條+大量水煮青菜
晚餐：優酪乳一杯+黃瓜一根
哇，小編看完這些菜單，我已經看到自己堅持不了的模樣了（也太快），誰說變美很簡單！變美也是需要勇氣與毅力的，還要隨時拒絕各種誘惑欸！這些堅持下去的人都是勇士啊！！
