近期韓劇《雖然是精神病但沒關係》迎來了結局，大家跟小編一樣追完了頓時有種空虛、人生沒有目標的感覺吧（哭），不過沒關係！近期8月的另一部夯劇《惡之花》也是好看到不行，而且劇中飾演男主角的李準基也是養眼到不行（重點誤）。已經38歲的他，身材及臉蛋依舊保養得宜，雖然已年過30，不過他的身材及臉蛋完全沒有走鐘，反而越練越好！今天小編就要介紹李準基日常健身保養的3秘訣，讓水水們在督促男友的前提下，一個個都變成李準基！
圖片來源：《惡之花》劇照
＃巴西柔術練起來
李準基在先前的韓劇《武法律師》就有幾幕武打的場面，精彩有力的武打戲都要歸功他日常的訓練！李準基平時就有在練習「巴西柔術」，所以他身上的胸肌、腹肌、甚至是手臂的肌肉通通都有！這一切都歸功於日常訓練的巴西柔術，他平時也會將訓練的影片PO在IG上，讓大家大飽眼福（誤）。
＃超強仰臥起坐
李準基其中的私藏訓練就是「用腳夾在經紀人和教練身上做仰臥起坐」，方法就是，將腳纏在對方腰間，利用腹肌的力量上下來回，並用手碰對方肩膀，如此地獄的虐肌訓練真的很厲害！
＃拳擊鍛鍊體能
李準基除了會巴西柔術外，也會利用拳擊來訓練肌耐力，維持身材。而拳擊不僅可以讓手臂線條變得更好看外，還可以順便訓練腿部、腹部及背部的肌肉，讓身體的肌肉長滿全身。
看到這真的佩服歐爸的毅力！馬上丟給男友，不老帥男神之路從現在開始養成溜～
