身為台灣的一份子，最幸福的事大概就是無論幾點想要吃東西，都有辦法可以買到手，便利商店永遠亮著燈等著我們光顧，更不用提藏在各個街角巷口的手搖店了，根本走到哪吃到哪啊！
罪惡感什麼的，都等睡醒了再來說啦～（喂）而且食物背後標示著的大卡數，就跟看數學講義時一樣難懂（誤），但假如將平常我們最常吃的食物，對應上完全消耗需要做的運動量的話，就很有「實體感」了吧～今天就讓我們一起來看看，哪些是熱量界的隱形殺手啦！
＃大杯全糖珍奶
身為全國皆是飲料店的台灣（誤）珍奶誰沒喝過的，請出列接受小編的鼓掌（？）能夠拒絕珍珠奶茶誘惑的人真的太偉大了！相信一定會有人和小編一樣很喜歡喝珍珠奶茶，那麼究竟一杯大杯的全糖奶茶是多少熱量呢？總共是653大卡！看到數字還沒有實感對嗎！那假如要消耗這一杯珍奶的熱量該做些什麼運動呢，需要打將近一個半小時的籃球才能消耗完哦！小編真的無法（眼神死）
＃600ml可樂
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無論是吃炸雞還是披薩又或者是漢堡，配上可樂就是歡樂與滿足加倍！市售600ml的可口可樂，一瓶就有252大卡，看起來好像比珍奶好很多，但要消耗完這罐可樂的熱量，可是需要騎上76分鐘分鐘的腳踏車哦！假如還不小心把可樂加大了，可能暫時就下不了車了（誤）
＃大杯冰那提
熱量149大卡的冰那堤，大家覺得要做多少的運動呢？同樣也要耗上60分鐘做瑜珈才能消耗掉，看來假如不想做運動的話要先戒掉太常喝飲料的習慣才行呢（？）
＃便利商店排骨便當
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總是亮著燈24小時照顧我們胃的便利超商，排骨便當可以說是店內的基本款，但它的熱量可是比大冰奶可怕，總共有662大卡，假如要以跳繩作為消耗熱量的運動的話，可是要花上95分鐘才能消耗掉的～
＃速食店雞塊、薯條
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雞塊若以4塊為單位，熱量為193大卡，假如吃完想消耗熱量，去拖速食店的地（？）至少要花上63分鐘才能消耗完畢哦！大家下次可以考慮看看吃完炸物之後去清理房間，或許整理完熱量也就消耗完了！
另外薯條的話則是有376大卡，若以游泳作為對應運動，需要游72分鐘才能消耗掉～
＃吃到飽火鍋
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火鍋店基本也和速食店一樣轉角就會碰到（並沒有），每次一進去總是能很滿足的出來（甚至全身還會外帶「火鍋味」）這樣的豪華餐沒有3000大卡是不可能低！假如要用爬樓梯來消耗吃火鍋的熱量的話，需要花上429分鐘！小編完全無法想像這樣要爬到哪裡去！429分鐘可以爬完8座的101大樓，真的太太太驚人了！
我們做的運動就好像永遠無法與攝取的卡路里達到平衡一樣，真的太困難啦（哭），在大啖美食之餘，也要停下來思考一下，是不是熱量有攝取過量，不要等到隔天睡醒才後悔莫及，零負擔的慢慢瘦才是最棒低～
