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現在最紅的泰國女神是她!Davika Hoorne超狂「水蛇腰&川字腹肌」,21吋小蠻腰3招一手掌握

29 Nov, 2021

現在要提到泰國最火紅的女星,應該多數人會先想到正在韓國發展的Lisa,也是超人氣女團BLACKPINK的團員之一。但現在在泰國聲勢隱隱超越Lisa的,非這位Davika Hoorne(Mai)莫屬~她的21吋水蛇腰可是許多水水們的夢想之所在,深邃混血的五官與高挑的身材連女孩們都超羨慕!

她不只是擁有泰國的血統,同時也是比利時的混血兒,除了是許多時尚品牌非常喜愛的模特兒,本人近年來也在演藝圈的發展~今天就讓小編帶大家一窺Mai是如何養成這身好身材的吧!

 

#168斷食法、戒甜很重要~

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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在IG上擁有近1500萬粉絲的Davika Hoorne近期在泰國的聲勢銳不可擋,不只是因為在影視圈擁有佳作,本身就非常出色的五官與外表讓她更是成為新一代的女神之一!雖然天生就已經擁有仙女的血統,但是長相再怎麼仙,也得靠後天養成才能維持良好的體態與膚質,這點在所有女性身上來說都是一樣的~

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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而Davika Hoorne就是靠著168飲食法維持她這個誇張到突破天際的水蛇腰,相信大家都已經對168斷食法非常熟悉,成功靠著這項法則瘦下的人就有Davika Hoorne,她按照一天16小時不吃東西,8小時飲食的方式,儘量避開澱粉,也戒掉甜食,讓自己的身體可以有時間代謝、並燃燒脂肪。在「戒甜」的這部分,真的是許多減肥中許多人的大忌!

 

#補充足夠的水分!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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Davika Hoorne在期間內只會飲用白開水與黑咖啡,強大的意志力也是她的水蛇腰更加完美!補充足夠的水分也是Davika Hoorne的重點之一。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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相信不少人一定都在女星的瘦身清單裡看過這一項,因為水分除了會帶來飽足感,還會加強人體的新陳代謝,在排毒、燃燒脂肪上也有莫大的助益!不過得注意的是,不是狂喝猛喝,而是要喝到屬於自己的體重該攝取的份量就好~

 

#再忙也得每天運動30分鐘~

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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瘦身最重要的還有絕對不能少的「運動」,Davika Hoorne也非常積極,不只能幫助自己身材變得更好,大家有看到她的超厲害的馬甲線&腹肌吧~就算行程很忙,也得花三十分鐘來運動!各位女孩們別再為自己工作疲憊找藉口啦(被揍)人家都可以割出半個小時來鍛鍊了,為了美好的身材,再累也得好好實施啊!!

而Davika Hoorne會透過芭蕾、泰拳、皮拉提斯等等運動,不只能瘦,還可以雕塑身型讓體態更優美~

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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以上就是泰國現在最辣女星Davika Hoorne的身材養成法,趕快筆記重點畫起來~