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Gigi林如琦今年加入50歲俱樂部，身材還是跟妹子一樣！日前她和老公史丹利前往峇厘島度假，穿上比基尼泳裝根本就是陽光美少女！Gigi也分享自己減肥瘦身除了飲食控制，也愛上了跑步，還有愛用的「瘦腰神器」幫她控管小蠻腰線條。
Gigi林如琦瘦身：戒澱粉、補充蛋白質
穿上比基尼的Gigi，身材根本就像妹子！Gigi曾分享自己長期戒澱粉，吃大量的蔬果，去年開始和史丹利一起健身，也會吃很多雞肉，早餐就是舒肥雞腿或喝蛋白飲！Gigi說：「我發現如果吃的不對、蛋白質沒有攝取達到足夠量，反而體重會反撲，於是，攝取好的、足夠的蛋白質就是我的功課之一。」此外Gigi也分享自己長期戒澱粉，但瘦下來會先瘦臉、代謝也會變低，因此近年也開始注意攝取好的澱粉。
Gigi林如琦瘦身：每天攝取多種維生素
除了飲食控制之外，Gigi也很注重每天攝取的營養素，她分享自己每天會攝取的有維生素B、C、D、鈣+鎂發泡錠、或是B+鋅發泡錠，Gigi說：「我會看每天的需求補充，另外，每天也一定會吃的還有魚油跟葉黃素，畢竟我已經50+了，要好好照顧自己，才可以有更美麗的每一天啊！」
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Gigi林如琦瘦身：無繩跳繩、跑步
為了避免自己越來越大隻，Gigi認為不動不行，除了飲控還要做有氧運動，最近她突然愛上跑步，每天都會跑3至5公里，「家裡跑、室內跑，室外也跑。各自的感受都不太一樣，但很清楚身體很開心，愛上跑步完的那種輕盈舒暢感。」之前疫情在家時，她也會每天跳1000下無繩跳繩，跳繩屬於高強度間歇運動，10分鐘燃燒的熱量約等於慢跑30分鐘，還有「後燃效應」，結束後6小時都能持續燃燒熱量，是減肥大推的居家運動！
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Gigi林如琦瘦身：一週2天肝休日、瘦腰神器
Gigi說：「今年加入50俱樂部之後，一直期許能有更好的自己，吃的健康、多動，然後一定要開開心心的！」她認真飲控+運動，唯一無法戒的只有「大人的飲料」也就是酒，因為酒熱量也頗高，因此她和史丹利一週會有2天「肝休日」，搭配幫助懶人瘦腰的動脂動腰帶，肚子肥肉終於消了，線條感出來了！
Gigi說：「現在還不是我最滿意的，之後我也會繼續努力！不是為了誰，而是自己開心～是說史蛋很可愛，看著我愛上跑步，他也跟著跑起來，兩個人一起做喜歡的事，好像也很不錯啊！」
