TWICE要來台灣了，周子瑜4方法打造薄片細腰美炸！圖片來源：IG@周子瑜
TWICE出道10年首度在台灣辦演唱會，成員周子瑜成為最大亮點！之前周子瑜曾回家鄉過年，並與蔡依林幕後推手陳澤杉密會，傳出之後子瑜可能單飛的消息，未來動向令人期待！子瑜甜美臉蛋苗條身材，曾攻頂「全球最美女星」，日前她露出小蠻腰的近照，也讓粉絲大讚「世界第一美」，這篇就來分享子瑜減肥瘦身、維持好身材秘訣。
周子瑜瘦身：低脂高蛋白飲食
之前周子瑜上傳穿著短上衣的露肚照，0贅肉的緊緻小蠻腰真的太讓人羨慕！大家都知道女團對於身材標準的嚴苛，子瑜也曾分享過自己在當練習生時期「一年沒吃過肉」！飲食都以海鮮類高蛋白、蔬菜水果為主，加上戒糖戒炸物，富含油脂的紅肉也不在飲食清單內！這點減肥達人小禎也曾分享過，自己瘦身成功不復胖的原因之一是「少吃紅肉」。
周子瑜瘦身：減肥食譜「納豆金針菇」
減肥餐吃什麼？子瑜有一道私房菜色很受網友推薦！就是「納豆金針菇」，在金針菇上鋪上大量的納豆，纖維質、蛋白質、益生菌，減肥3大營養素都齊全了！納豆富含膳食纖維和優質蛋白質，能夠延長飽足感，「納豆激酶」能促進新陳代謝、發酵後的益生菌也能維持腸道健康，是日本人長壽+吃不胖的寶藏食物！
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周子瑜瘦身：一日一餐
在減肥比較激進的時候，子瑜曾分享自己的方式是「一日一餐」，只吃早午餐，晚餐盡量不吃，這方法是168的激進版，拉長空腹時間讓脂肪能加速燃燒、供給身體能量！關穎也曾在直播中分享自己也是靠不吃晚餐瘦下來，一個月能瘦8公斤以上！
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周子瑜瘦身：15分鐘喝一次水
子瑜曾在節目中說自己以前也很愛喝飲料，但自從去了韓國之後就不喝了，改成喝水、無糖茶或咖啡，她也會提醒自己盡量每15分鐘喝一次水，喝水量足夠不但可以提升新陳代謝，對消水腫也有幫助！子瑜也會把礦泉水放進冰箱，早上拿出來滾臉消水腫。
