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何妤玟瘦身，圖片來源：IG@何妤玟
48歲何妤玟從16歲就出道，在演藝圈32年沒吃過一頓飽飯！日前何妤玟和Kevin老師聊到減肥瘦身話題，直言：「從沒吃完過一碗飯！」。
何妤玟瘦身：永遠只吃半碗飯
何妤玟這次分享她長年以來的身材管理，她強調都是從內在保養做起，何妤玟說：「大家問我怎麼保養的，我都是從日常做起，我這輩子沒有吃完過一碗飯，拿到一碗白飯，就會先撥開一半，從我16歲出道就這樣，再餓，看到便當就是只吃一半。」
何妤玟瘦身：瑜珈、泡澡、不喝冰、不喝酒
何妤玟現在除了藝人身分，也是一位瑜珈老師，她從10多年前就開始練習瑜珈，維持體態、延緩老化，也能對情緒有著安定的作用，此外，何妤玟分享自己花了2年的時間戒酒，她表示：「無論多高級的酒，喝了都會增加肝臟負擔。」她也不喝冰、不喝酒，每天泡澡、練習瑜珈，這些都對提升身體代謝很有幫助。
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何妤玟瘦身：不吹冷氣
何妤玟說：「我沒有吹冷氣的習慣，因為冷氣會讓皮膚乾燥、代謝變慢，所以在我家裡冷氣的溫度永遠都是27、28度，已經有很多朋友來我家時會跟我抱怨，說不如不要開。」何妤玟表示自己開冷氣的目的，只是為了室內循環通風，她已經養成讓身體微流汗的習慣。
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何妤玟瘦身：快速瘦靠「液斷」
如果想要短期快速降體重、改善便秘，何妤玟推薦的方式是「液斷」，5天就能瘦4公斤！液斷做法就是不吃固體食物，只喝流質食物，例如無糖豆漿、薏仁漿、綠拿鐵、雞湯，何妤玟說：「這個真的瘦很快，5天就能瘦4公斤！我一天大概可以喝掉6杯蔬果汁，幫助身體排毒、排宿便很有效，但不建議長期執行，因為沒有吃到澱粉，情緒會很不穩定。」
