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曾莞婷走金鐘60紅毯辣翻天！令人驚嘆的是43歲的她無論身材臉蛋始終在線，和20年前幾乎沒變，身高168的她體重從沒超過5字頭！這篇就來分享她的減肥瘦身秘訣，也恭喜曾莞婷因《影后》拿下戲劇女配角獎！曾莞婷表示這條路她走了27年，在懷疑自己的時候，是藝文導演擁抱她每一個情緒，要她快樂的演出，「我知道我不夠完美，但我從來沒有放棄！」她把這個獎獻給這條路上還在堅持的人，曾莞婷說：「你們沒有不好，堅持下去，總有一天會被看見。」
曾莞婷瘦身1.高蛋白早餐
圖片來源：東森娛樂
早餐是啟動一整天代謝力最重要的一餐，曾莞婷曾分享自己的早餐「一杯無糖豆漿＋兩顆水煮蛋＋香蕉」，豆漿和雞蛋都是優質蛋白質，不但耐餓還能幫助肌肉生成，提高身體代謝力，香蕉則有豐富的鉀和膳食纖維，有助消水腫、提供飽足感並促進排便，這種組合也不會引起血糖飆升，可稱減肥早餐完美示範！想增肌減脂或改善便秘都很推。
曾莞婷瘦身2.一日二餐少澱粉、放慢進食速度
曾莞婷表示吃飯一定要記得慢慢吃、細嚼慢嚥，放慢進食速度，大腦才能充分接收飽足感，她平常一天只吃2餐，並儘量在固定時間用餐，先喝湯再吃菜、肉、飯，這種進食順序能保持血糖平穩，她也表示自己很少吃精緻澱粉，白米飯、麵包、麵、糕點等幾乎不吃，餐盤配比以蔬菜和蛋白質居多，偶爾才吃一點點飯。
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曾莞婷瘦身3.墊腳尖走路、抬腿半小時
曾莞婷最讓人羨慕的就是那一雙纖細美腿，她曾在節目中分享自己會做的居家運動，每天泡腳、按摩＋抬腿半小時，還會在家裡「雙手舉高、踮腳尖走路」，這動作可以幫助鍛鍊小腿肌肉，促進下肢靜脈回流、改善循環，還可以鍛鍊到側腰，曾莞婷說：「不要小看這動作，我的側腰、馬甲線就是這樣練出來的。」
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曾莞婷瘦身4.靠牆站5分鐘
不跑不跳就能瘦！維持好身材的關鍵就在體態，曾莞婷建議飯後別癱在沙發上，靠著牆站5分鐘，雙肩打開收小腹，保持肩胛骨和臀部貼著牆面，簡簡單單就能有效改善體態，若平時也隨時注意收小腹，自然就不容易養出小肚肚，姐姐謝金燕的小蠻腰，也是靠「除了睡覺之外，24小時縮小腹」。
