你有聽過「腦腐」嗎？2024年牛津大學出版社公布了熱門關鍵字，Brain rot（中文譯為「大腦腐蝕」或「腦腐」），引發了現代人對網路文化的熱烈討論。尤其是短影音的爆炸式成長，讓我們很容易就被一則一則的小短片吸引，猛然回神竟然過了2小時，太可怕了，小編是深有所感阿~但你有沒有想過，這些短影音可能正在讓我們變笨！今天小編就來帶大家檢測一下，你是否也中了短影音「腦腐」的毒？看看這4大警訊中你中了幾個！
腦腐警訊1. 注意力持續降低，看長文都覺得煩
你是不是發現最近連看一篇完整的文章或聽人說話都覺得煩呢？因為短影音以極快的節奏和高強度的刺激，讓大腦形成了「快速獲得滿足」的習慣。久而久之，我們的注意力就像金魚一樣的短暫，超過幾分鐘就覺得很無聊。如果你看書不到5分鐘就開始滑手機，那這可是腦腐的第一大警訊喔！
腦腐警訊2. 記憶力下降，剛看過的東西馬上忘記
滑短影音時，內容又短又快，大腦根本來不及消化和處理資訊，導致記憶力逐漸退化。你是否經常剛看完一段影片，馬上就忘了內容在講什麼呢？甚至還會回頭再看一次，確認自己是否漏掉了什麼。如果這種情況很常發生，那就是你的大腦正逐漸習慣「不去記住」任何東西，記憶力正在慢慢被侵蝕！
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腦腐警訊3. 情緒容易波動，沒有短影音就焦慮
短影音帶來的快感就像吃垃圾食物一樣讓人上癮。一旦停止看短影音，你可能會感到無聊、焦慮，甚至不安。如果你發現自己沒手機時會感到心神不寧，甚至有「一定要滑點什麼」的強迫感，那這就是大腦在向你發出警告，你很有可能已經被短影音控制了！
腦腐警訊4. 缺乏創造力，生活越來越單調
滑短影音的時間變多了，動腦的時間就變少了。因為短影音就是單向輸入，讓人不需要思考，只需要被動地接受刺激，就如同看電視一樣，難怪小時候爸媽都要說不要太常看電視不然會變笨，當你的創造力和想像力逐漸減弱，生活也開始變得單調無聊，甚至什麼都提不起勁，短影音或許就是罪魁禍首喔！
看到這裡，是不是覺得自己也中了好幾條呢？But！大腦還是可以重啟的，試著每天給自己設立不滑手機的時間，就算是短短1小時也可以，然後多去閱讀、運動以及實際與人互動交流，或從事需要動腦的活動，比如寫作、桌遊、畫畫等等，就能讓大腦恢復活力喔！
