小孩幾歲可以吃巧克力？醫師給答案

小孩幾歲可以吃巧克力？醫師給答案
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許多媽媽都會問「小孩幾歲可以吃巧克力」？網路上有些人說6歲、有些人說12歲，蘇怡寧醫師表示，其實並沒有任何主要國際兒科或營養指引規定，一定要等到幾歲才能吃巧克力，真正要注意的是巧克力裡面的成分！
1.添加糖：多數國際兒科與營養科，都不建議2歲以前主動攝取添加糖。
2.咖啡因：巧克力其實含有咖啡因，也含有另一種天然刺激物可可鹼。
蘇怡寧醫師說：「依照目前的建議，2歲以前不建議給巧克力，2歲以後偶爾少量吃沒有問題，真正要養成是健康飲食習慣，不是完全禁止。」

醫師：小孩唯一不能吃的東西，是蜂蜜

醫師：小孩唯一不能吃的東西，是蜂蜜
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蘇怡寧醫師表示，一小塊牛奶巧克力的咖啡因，通常只有幾毫克，遠低於一杯咖啡，小孩偶爾吃一點並不影響，要注意的是份量，如果只是吃一小塊，目前沒有證據顯示巧克力會增加孩子性早熟的風險，但如果每天把巧克力當點心當然不好，他表示許多家長會限制小孩冰、巧克力、芒果、海鮮都不能吃，但其實真正有科學根據的，是「1歲以前不能吃蜂蜜，因為可能有肉毒桿菌風險」，而且真正該擔心的，不是偶爾吃的甜食，而是「每天都在吃超加工食品」。

也有網友建議，主要還是看父母依每個孩子實際的情況來做評估，若是有些特質且睡眠品質又不好的孩子，吃甜食會造成躁動影響睡眠，最好就盡量延遲開放吃巧克力的年齡，而且要給別人的孩子零食前，先詢問父母同不同意，要尊重每個家庭的管理方式。