情緒失控，是本能。情緒穩定，是本事。
每一種情緒，都能帶出「兩個我」。一個是本能的我、本我（無助的小孩），另一個我，是客觀且理智的我（具備思維、洞察力的少年）。黃山料在這本《把日子慢慢變好》中，以一段挫敗的愛情為開端，你的情緒，想告訴你什麼？你的潛意識，如何影響你的命運？用最誠實的自我對話，深掘潛意識的祕密。
為什麼「你很愛我」，卻不想跟我在一起？
我：每一次遇到難以負荷的重大挫折，我都會躲到你身後，你是我的哲學家、諮商師、引路人，這幾年一路走來，只要向你求助，任何難題都能迎刃而解。這一次，我再次跌落谷底，不好意思，又要勞煩你照顧了。
少年：這次又是什麼煩惱？
我：我們交往好多年了，我們感情穩定，財務狀況良好、朋友圈都支持，今年，我們約定好，要結婚了。
少年：嗯，然後？他反悔了？
我：他說跟我在一起很快樂，但婚姻不是他要的。他說：「我一想到要有小孩，要一輩子跟同一個人在一起，我就感到很窒息，我怕後悔。婚姻這麼小、世界這麼大，如果走下去，就失去未來一切發展的機會，把人生活得狹窄，失去更多可能性。」
少年：理解。結論是，他不要你了。
我：不是！怎麼可能。他不是不要我，他只是不要婚姻。他怎麼可能不要我？我們信任感牢固！財務穩定！朋友們都支持！這一切是我們成家的底氣！他只是有他的困難……所以你不可以這樣下結論……
少年：「他不要你了」這句話讓你覺得很刺耳嗎？
我：抱歉，說到這件事我可能比較激動、不小心對你生氣了……
少年：你並不是氣我，你只是打從心底認為，他突然反悔不跟你結婚，等於「他不要你了」。他拋棄你，讓你感到挫敗，你還在抗拒這項事實，你從他身上找不到「他還要你」的線索，所以你來到我面前，想從我這裡找到一點他還要你的希望。
我：我是不是逼他逼太緊了？才導致他想要探索我以外的可能……他才因此想要試試看別的感情……
少年：你確實很努力的為這段感情扎根，包括財務、朋友支持、生活安定，你掌控得非常好了。同時，你無法控制的，是他對於自己理想生活的認知、他對他自我的認識、他的迷惘、摸索……你不可能幫他探索他要的人生，那是他的功課。
延伸閱讀：過了30歲，我該結婚嗎？
「喜歡」跟「愛」不一樣
我：我們到底是哪個步驟錯了？
少年：錯在「喜歡」跟「愛」不一樣。「喜歡」的本質是輕鬆的，不用責任，沒有壓力，一旦不開心，隨時好聚好散。但「愛」呢？愛卻是很沉重的，愛不愛，是看你願意犧牲多少，你願不願意從現在到永遠，不論順境或逆境，你都陪伴他？不論貧窮或富有，健康或疾病，快樂或悲傷，都互相珍惜，對彼此忠誠，直到永遠？你願意嗎？以及，他願意嗎？
我：我願意。但……他不願意。
少年：愛是雙方除了享受快樂，更要承擔彼此的缺陷，你的某一部分願意被另一個人牽絆，你願意被一個家庭綑綁，這就是愛。所以關於愛，雙方不能只想要美好的部分，愛是有代價的，它的代價是我們要犧牲一部分的自我。也正因為它很沉重，我們卻仍然願意承擔，才證明了那是愛。雙方各犧牲了一部分的自由，換來彼此的不離不棄。如此羈絆，正是愛。所以，請去找一個願意為你付出愛的人，而不是只拿出喜歡，卻想交換你的愛的人。
我：他能給我的，只有輕輕鬆鬆的「喜歡」，而我給他的，卻是沉重到他不想承受的「愛」。
少年：他也在接受你的愛的過程中，觀察、理解「什麼是愛」，你是促使他成長的媒介。你的出現，對於他生命層次提升的過程中，是很重要的際遇。
我：等他有足夠的成長，他會愛我，會跟我走入婚姻？
少年：從「喜歡」到「愛」，是很長的路，每個人的路程不同，有些人在前往「愛」的路途上，被其他人吸引走了。也有些人的喜歡，卻能層層堆疊，變成堅實牢固的愛。有些人交往半年，愛就浮現了，有些人得花上好幾年，才能把伴侶視為生命共同體。可惜的是，也有人終其一生都自我中心，不曾有過把另一個人視為共同體的能力。他們不曾真正愛過。
我：我要怎麼做，才能讓他被我感動，進而給出「愛」？
少年：你辦不到。且不是你的問題，因為若他和別人在一起，也會有相同的狀況。他若不是一個「有愛的人」，他手上沒有愛，當然給不出愛。他手中只有「喜歡」，所以你只得到了他的喜歡，但你沒想到，那一點點，已經是他擁有的全部。
我：嗯……。我想知道，如果他最終沒提升到愛的檔次，他就只是憑著喜歡我，他只是覺得跟我相處很舒服、生活被安排妥當，他覺得我很方便，同時，他也找不到比我更好的人，所以，他跟我結婚了。你認為，有沒有可能？
少年：一個無法給你愛，只是因為方便，或其他利益而留在你身邊的人，這會是你渴望的「生命共同體」嗎？
我：這很糟糕，但如果要把他留下，也許只能這樣……
少年：你想留住他。
我：是。希望你像以前一樣。教我對付他的方法，讓我成功把他留下。告訴我，怎麼做，才能扭轉局勢？
少年：確實像過去一樣，我們有方法可以讓他留下。
我：告訴我。
少年：我想教你「綜觀全局」。看清局勢以後，要不要讓這段感情繼續下去，就是你說了算。你將不再是被動選擇，而是找回主控權。
我：告訴我任何方法，只要能讓這段感情繼續下去……
少年：我會告訴你。但在那之前，讓我們覆盤一遍，這段即將步入婚姻的感情，你，是如何走到今天。
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轉念是人類最強大的力量，
當念頭改變了，事情就改變了。
你過往的傷痕，是好是壞？不過一念之差，
當你不在乎了，任誰也無法影響你。
你看待事件的角度，
賦予了事件存在的意義。
你如何解讀你的過去，
決定了你會擁有怎樣的現在。
