.png)
愛愛完倒頭就睡真的沒問題嗎？其實你可能正默默傷害身體！很多人以為性愛結束就代表今晚任務完成，但你知道嗎？愛愛後「這4件事」害你隔天累爆又感冒，做愛完最好避免。
一、剛完就衝去洗澡？給身體一點時間喘口氣！
做愛屬於劇烈活動，結束後馬上洗澡，尤其是涼水澡，容易讓身體受寒、心跳加快，甚至會有頭暈心悸的風險。而熱水澡也不見得比較好，因為這時候全身血液都還集中在皮膚和肌肉，一下子就去泡熱水，反而會讓大腦、心臟暫時缺血，容易不舒服。正確做法：先休息10～15分鐘，等心跳、呼吸都恢復平穩後再去沖澡，才是對身體最好的保護。
二、做愛完立刻睡？難怪隔天起床腰酸背痛！
不少男生完事後秒入睡，但這樣不但可能讓女伴覺得被冷落，對自己的身體也不太好。性愛會讓交感神經處於亢奮狀態，若立即入睡，可能會導致神經反射遲鈍、睡眠品質變差，隔天起來整個人依然疲憊。建議做愛後可以做些輕鬆的事，例如聊聊天、走動一下，讓身體慢慢從高張狀態中回到平靜，自然也睡得更好。
三、口渴狂灌冰水？小心胃痛找上門！
很多人做愛完會覺得口乾舌燥，這時若拿起冰水猛灌，其實是對胃的一大刺激。因為性愛時腸胃的血流會減少，這時喝下冰涼飲料，會讓胃腸道因劇烈冷縮導致不適，甚至出現胃絞痛。建議這時候喝常溫或微溫的開水最安全。
四、裸體吹冷氣超舒服？錯！這樣最容易著涼！
做愛後體溫調節能力會下降，加上全身出汗、毛孔張開，若立刻赤裸著吹冷氣，病菌就等著趁虛而入。這種時候汗液無法正常排出，還可能造成感冒、頭痛、甚至風濕等問題。就算是夏天，也記得蓋上一層薄毯或穿件睡衣再開冷氣，才不會讓一夜好事變壞事。
性愛後的「養身習慣」，才是真正的性愛哲學。愛愛不只是激情的釋放，更需要一點身體的照顧與彼此的體貼。下次完事後，不妨慢下來一點，讓身心都能享受一場完整又溫柔的親密時光吧！
延伸閱讀：王文洋案開庭學生妹產子討10億！親職講師示警：你的孩子間「包養文化」正全面入侵
延伸閱讀：感情不是交易：談談女權、互相與現代關係的迷思
延伸閱讀：「戀愛好事多」揪單身男女陪長輩包粽 新型態公益聯誼活動熱鬧展開
