暑假到了，你們家的孩子是不是又開始跟手機、平板黏在一起了呢？別擔心，Instagram推出了4招妙招，幫助你們在這個暑假共同管理孩子的上網時間，讓他們不至於變成「宅神」一族！
1.設定「每日時間」上限
設個鬧鐘 告別手機無限滑！
首先要介紹的是「每日時間上限」功能，你是否發現孩子在Instagram上總是刷個不停，時間就這麼不知不覺地溜走了？現在，你可以和孩子一起設定每天在Instagram上花費的最大時間，當他們達到這個上限時，Instagram會跳出溫馨提示，這樣既能幫助他們合理安排時間，又不會讓他們覺得被硬性管制。
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2設定「單次使用」時間
避免用眼過度、維持同姿勢過久
如果你希望孩子不會一滑就滑到天荒地老，那麼「休息一下」功能正適合你們，設定每次使用Instagram的單次時間上限，例如：每次30分鐘，當時間到了系統會跳出提醒，告訴孩子該休息一下了，也避免他們長期維持同一姿勢。
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3.設定「勿擾」模式
讓IG暫停所有通知
暑假不僅僅是放鬆的時間，還有很多課程和作業需要完成。如果你希望孩子在這段時間內專心致志，可以建議他們開啟Instagram的「勿擾模式」。啟動這個功能後，在設定的時間內，Instagram會暫停所有通知，讓孩子們不被社交媒體的干擾打斷，這樣或許可以幫助他們更有效率地完成手上的作業，學習和娛樂兩不誤！
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4.設定「晚安提醒」
夜間使用IG自動跳出提醒
最後一招就是「晚安提醒」功能，由於睡眠對於成長中的孩子至關重要，但是許多孩子喜歡在睡前玩手機，結果越玩越有精神，不小心就熬夜了！現在有了這個功能，當孩子在夜間使用Instagram超過10分鐘，系統會自動跳出提醒，溫馨提示他們該放下手機，好好休息了。這樣既不需要罵人、讓孩子覺得被逼迫，又能夠幫助他們建立健康的睡眠習慣。
除了這些功能之外，Meta還特別為家長們提供了「監護功能」，家長可以在與孩子溝通並取得同意後，使用這個功能設定孩子的Instagram使用時間，甚至可以在特定時段，例如：上課、晚餐、睡前時間禁用Instagram。
總之，暑假是孩子們放鬆和成長的好時機，合理的上網時間管理能讓他們既享受科技帶來的便利，又不至於沉迷其中。如果你也是網路成癮者的話，或許也可以試試看這個功能！
主圖來源：pexels
