看到性感的人魚線之所以這麼激動人心，正是因為它需要漫長的虐肌過程，可不是隨隨便便垂手可得的標誌，這個表彰我一定要得到！（握）夏天別太快走，比基尼收起來前，跟著老師動一動，人魚公主就是我～
棒式就位！為了平衡滾筒，要用到的力量更強勁。
類似登山者的動作，小肚子開始發熱啦～
A～這個動作太硬啦！小編想投降找媽媽了...
為了讓健身的效果更顯著，我決定把美人魚的照片貼在瑜珈墊上，時時刻刻提醒自己。
外側的肌肉已經在抖動了，媽阿～撐下去～
這套虐肌運動前，大概我要先去虐手臂吧XD撐沒多久手就痠了＠＠
只有我一個人一直臉著地嗎？！人魚線這條路好難走阿～
好看的人魚線就在於側邊的腹肌線條，所以側腰的鍛鍊很重要！
強度大的健身運動時，一定要記得保持呼吸，不然真的會受不了。
上腹部、側腰，還有下腹部全都要鍛鍊到，要做就要做到最好（阿嘶）
呼～呼～呼～先等小編喘喘氣，短短幾分鐘就能把人操得不要不要的，若是每天都持之以恆，我相信那兩條線就會默默浮現了（美夢泡泡已啟動）
影片授權： 咪咪愛運動 Mimi sparkle
