近期，日本社群再度瘋傳一張辦公室午休照片，引發網友的討論。這張照片在2020年曾引起話題，畫面是一位在越南經營建築事務所的日本網友，他分享了自己辦公室午休時的情景。
照片中，越南同事們頗有默契的席地「躺下午睡」，這對於不習慣午休的日本人來說，十分震撼因此也讓許多日本網友熱烈討論。
日本網友熱議「越南午休文化」
不少日本網友在看到這樣的場景後，紛紛留言表示應學習越南人的「重視午休」文化。留言中有人讚賞道：「ON跟OFF分得很清楚這點真的很棒！」，也有人指出：「專注在午睡，午後的工作效率才會變好」、「午睡真的很重要，趴著睡不舒服」。這些回應反映了午睡文化在日本引起了不小的共鳴。
科學證實午睡的好處
午睡的好處早已被眾多研究證實。研究顯示，午休能夠提高工作效率和注意力，並有助於減少壓力、增強免疫力和改善心情，對整體健康有顯著幫助。
睡眠專家Matthew Walker曾提到，人類的基因天生適合長時間的夜間睡眠和短暫的午睡。即使只是20分鐘的午睡，也能顯著恢復警覺性和情緒表現。而即便只是躺下休息10分鐘，全身放鬆，也能達到相當於休息3小時的效果。
午休文化與地區氣候竟然有關？
午休文化的形成，往往與氣候和地區相關。在氣候溫暖的國家，正午時分外出不利於健康，因此午後的休息顯得尤為重要。例如，西班牙語系國家的Siesta午休文化廣為人知，許多商店在中午時間都會關閉幾小時。
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此外，南歐、中國、印度、台灣等地也都有保持午休的傳統。這些文化習慣，正好與當地的氣候特點相適應。
說真的，能在公司躺著午睡真的感覺好幸福呀！小編也好希望帶一個懶人床／椅到到辦公室午睡，哈哈哈！感覺下午的工作可以更有動力的進行，提高效率也說不定呢？
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