誰跟鄉下文青一樣想用新體態迎接夏天的！今天小編要來介紹一個非常膩害的瘦身法，不僅宋慧喬試過，連減重女王藤井香江跟早安少女組的成員都用這個方法成功瘦身！光這些名人加持感覺就超厲害～
沒綽！今天要跟大家介紹的瘦身法就是「豆腐瘦身法」，先前宋慧喬在瘦身期間，早午餐只吃八分飽，以清淡為主，晚餐只吃「豆腐」，過後不再進食，讓她成功甩掉17公斤！與宋仲基結婚前，她也是靠這個方法再瘦一波呢！今天小編就要來帶大家了解，看似不起眼的「豆腐」如何讓大家的肉肉消失不見！
＃豆腐要怎麼瘦身？
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豆腐本身是非常好的蛋白質來源，熱量低又能有飽足感，還能製造肌肉、降低脂肪、促進脂肪燃燒與新陳代謝，是非常健康的食物呢，拿來當瘦身餐食用好處多多。
＃月經前後吃效果更好？
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日本減肥女王藤井香江都選在「月經前」吃豆腐，光一週就甩掉5公斤！為何速度能如此神速？原因是月經前7天受賀爾蒙影響，新陳代謝慢，容易水腫、便秘，透過豆腐的鉀和鈣，可以排除體內多餘水分，豆異黃酮也可協助平衡賀爾蒙。經期後7~14天新陳代謝速度快，吃豆腐配合運動可以加速燃脂、消水腫，讓你瘦身夠迅速！
＃這3種人不能吃！
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如果跟小編一樣時常脹氣的人可能不太適合（哭）因為吃太多豆腐會讓我們的腸胃脹氣更嚴重（痛苦），而對蛋白類過敏或是痛風的人，也是不能嘗試的！都會讓身體產生不好的反應。
身為愛吃豆腐的小編（真的豆腐）本想靠這款減肥法瘦身，不過看到時常脹氣的人不能試之後，決定繼續躺在床上追劇...（呈現心死狀態）
