影集《艾蜜莉在巴黎》的女主角莉莉柯林斯（Lily Collins），在劇中的造型及演技讓許多人喜愛外，她的身材也成為大家的焦點！想必各位女孩都很想知道莉莉柯林斯如何擁有好身材吧～
大家或許不知道莉莉柯林斯在演出Netflix原創電影《深刻入骨》時，曾狂瘦9公斤，體脂變超低，現今在影集《艾蜜莉在巴黎》的她，身材明顯勻稱許多，她自從演出《深刻入骨》後，從飲食障礙中找到自愛的平衡點，她日常靠這簡單4步驟，維持健康好身材～趕緊跟小編一起看下去，Go～
＃每週與教練鍛鍊3～5天
沒綽，若要擁有好身材，絕不能少了運動！莉莉柯林斯先前非常討厭田徑訓練，但又會因沒參加鍛鍊而感到內疚，現今，莉莉柯林斯喜歡做自己喜歡的事，她非常喜歡Body by Simone的訓練方式，除了平時做有氧外，還會做強化體能、調整體態的訓練法，並結合芭蕾舞蹈，這麼一來，除了能增加肌耐力外，還能讓代謝變好，速速讓身體瘦一圈！所以...小編要去學芭蕾惹嗎（笑）。
＃每天保持運動習慣不停歇
莉莉柯林斯除了喜愛游泳外，平時最常做的運動就是跑步，她時常邊聽音樂邊跑步，讓自己感到活躍，因此她每天保持運動習慣，找到適合自己的運動後，就有動力每天持續下去。偶爾外出旅遊或太累時，莉莉柯林斯不會強迫自己運動，讓自己的身體好好休息。平時保持良好運動習慣是好事，若身體太累時也要聽身體的話，好好的讓自己休息，休息完再補回來。
＃原型食物為主，紅肉NG
什麼？不吃紅肉也能變瘦嗎（驚），莉莉柯林斯平時飲食以健康原型食物為主，並搭配白肉，例如：雞肉、魚肉...等，除了白肉外，她也會食用大量蔬菜，若要搭配澱粉，會以藜麥為主，平時也會少碰加工食品。從飲食下手讓自己的日常過得更加健康，身材也會慢慢變好。
＃聚會依舊大吃大喝！
哪尼？小編跟朋友出去都只吃沙拉餒（笑），莉莉柯林斯非常喜愛吃甜點，自己在家中也喜愛烘焙，任何甜點都難不倒她，與朋友聚餐時，會與朋友一起大啖美食、甜點，若平時與朋友沒約，她還是會遵守自己的飲食原則，食物以清淡不過度調味為主，從飲食下手，讓自己的身體更加健康，身材也不會因此走樣。
只能說女星維持身材真的很辛苦啊！小編依舊坐在沙發上當沙發馬鈴薯（笑），在瘦身時，飲食與運動真的很重要～瘦身期間，也要注意自己的身體狀況，隨著身體變化適時做調整，也要適度讓身體休息唷。
