近日科幻懸疑劇《薛西弗斯的神話》成為熱議，擔綱主演的韓國女星朴信惠在螢幕前的小V臉跟鳥仔腳又再度引起話題。曾經飽受嬰兒肥困擾的朴信惠，現如今卻減重成功，擺脫大餅臉跟大象腿後換得「男神收割機」的美名，後來也不曾再看見有復胖的跡象，到底一個月就瘦下 10公斤的秘訣是什麼呢！我們一起來瞧瞧吧～
晚上六點前進食完畢
深知自己有水腫的困擾，加上總是被說臉很腫很肥，所以他改變了晚吃容易造成的消化不完全、脂肪堆積、水腫等狀況，開始每天維持六點後不進食的紀律。
黃瓜低脂菜單
身為易胖體質，朴信惠很容易就會被抨擊體態豐腴，但只要一有作品，朴信惠就能在短短一個月內成功剷掉將近10公斤以上的肥肉。讓他快速變身為零死角瓜子臉最重要的秘密武器就是「黃瓜」啦！小黃瓜熱量雖然低，但卻有很高的營養成分，是減重餐很好的食材，他也因此回復到窈窕的體態。
早餐：1根小黃瓜、1杯低脂牛奶
中餐：半碗白飯、適量清燙白菜
晚餐：1根小黃瓜、適量清燙白菜
TANZPLAY雕塑體態
除了飲食控制，朴信惠也會搭配運動來雕塑身型，近年來「TANZPLAY」在韓國演藝圈圈相當風行，是由韓國舞蹈家金允兒創立的新運動，看似是一般的現代舞蹈，但其實運動中還結合皮拉提斯、瑜伽和有氧，可以訓練到核心肌群，心肺功能也會因此提升，對體態雕塑來說是相當友好的一項運動。近幾年朴信惠非常熱愛TANZPLAY，也喜歡運動後身體的變化，一週至少會運動三次，他也將跳TANZPLAY的影片上傳至社群，分享給想一起擁有好身材的大家！
雖然黃瓜菜單低卡又易瘦，但小編還是要建議大家，營養最好攝取均衡，再搭配運動，用最健康的方式瘦下來才是最好的呦～
