你知道嗎？根據最新癌症登記報告，平均每4分19秒就有1位台灣人罹癌！這數字是不是讓你背脊一涼？雖然基因是其中一個因素，但其實只有約5～10%的癌症跟遺傳有關，大多數都是我們每天在做、卻沒發現的「壞習慣」惹的禍！今天就整理出十大易養出癌細胞的地雷習慣，快點避開吧！
10個壞習慣專養癌細胞
No.10 愛喝燙到爆的熱湯
熱呼呼的好溫暖~但超過65度C的熱飲已被WHO列為食道癌的高危險因子！燙到口腔可能導致黏膜受傷，所以湯放涼一下再喝比較好喔！
No.9 保麗龍碗泡麵+重書壓
6號塑膠遇熱會釋出疑似致癌的物質，再加上厚厚的書本蓋上去只會加速釋毒過程。如果想吃泡麵，請改用陶瓷碗裝，才會安全又健康喔~
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No.8 超愛吃烤焦脆邊
烤肉就是要焦香才好吃阿！NONONO~因為肉類燒焦會產生一級致癌物多環芳香烴，建議烤至金黃即可，燒焦的部位就不食用，並且多攝取蔬菜水果降低風險！
No.7 睡覺開燈
睡覺還開燈的人注意！光線會干擾身體修復、影響賀爾蒙，甲狀腺癌風險還能飆高55%。想睡好、睡美、睡健康，睡前記得把燈關掉喔~
No.6 頻繁做斷層掃描
電腦斷層輻射量其實高得嚇人！一次竟然等於照350次X光，所以沒有必要別亂做，健康檢查也要看需求的喔！
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No.5 懶得刷牙漱口
口腔細菌不是只會讓你口臭，它還可能直通胃、胰臟、大腸，引爆一連串癌症炸彈！每天乖乖刷牙，維持口腔清新還能讓身體更健康~
No.4 新家裝潢超香超新
你聞到的不是幸福，是甲醛！櫥櫃一打開飄出刺鼻味，就是一級致癌物正在飛舞呀！所以裝潢後要特別加強通風，買家具盡量選擇低甲醛標章，才能住的安心~
No.3 愛吃加工紅肉
火腿、培根、香腸，真的太美味……但每天吃50g加工肉，大腸癌風險升18%。所以偶爾改吃魚肉、雞胸肉，讓腸道負擔不要那麼大。
No.2 久坐滑手機看劇
久坐6小時以上等於邀請乳癌、結腸癌、子宮癌來開趴，所以偶爾起身走一走，動一下身體，癌症就找不到你啦！
No.1 吃超甜超鹹的食物
糖會讓乳癌有機可趁，重鹹會讓胃癌更容易找上你。平常吃美食之餘也要注意飲食均衡，蔬菜水果多吃就可以抗癌囉！
癌細胞就是在平常鬆懈的時候慢慢養大的阿！所以從現在開始多注意身體狀況，養成好的日常習慣，一起走向健康人生的花路吧！
