就算再怎麼少吃多動，體重還是不動？其實食物就是最直接造成肥胖的元凶！到底是吃了什麼讓你的體脂永遠下不來呢？以下這４類食物在瘦身的朋友們可千萬要避開！
油炸食物
圖片來源：Pexels
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一、油炸食物
隨處可見的炸物攤販，可是多數人的宵夜首選之一，外酥內嫩的口感總是讓人愛不釋手！但因為食物經過油炸後，會吸附更多油脂，所以熱量就會飆高，像是一份雞排的熱量就高達630大卡，吃一份就必須慢跑77分鐘才能消耗熱量。
糖油混合物
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二、糖油混合物
像是路邊的炒飯、炒麵；早餐店的燒餅、油條；麵包店的糕點、月餅都是屬於糖油混合物。這些食物都是「油＋碳水＋豐富的調味料」組合而成，雖然又香又好吃，卻是高糖、高脂的精緻食物。食用後容易引起血糖急速上升，導致多餘的熱量以脂肪形式儲存在體內。
含糖飲料
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三、含糖飲料
台灣手搖飲料店眾多，現代人幾乎是天天一杯，但要注意的是，含糖飲料容易加速「肝臟脂肪的合成」，讓更多脂肪堆積在肝臟，還會「降低胰島素敏感性」，這對全身代謝都會有負面影響。
加工類肉食品
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四、加工類肉食品
火腿、貢丸、香腸、肉鬆等加工類肉食品，因含有大量的鈉、反式脂肪與飽和脂肪等成分，所以吃過量容易造成水腫、高血壓、腎臟負擔過重的問題，身體發炎機率也比一般人高。
油膩經理
圖片來源：CaVa健美吧
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想擁有窈窕的身材，又經常「管不住嘴」嗎？對此，有業者與醫界聯手合作，研發出世界多項專利的「ivenor吸立孅」，只要餐前使用，就算有旺盛的食慾也不怕！因為它有超微小的液態份子可形成阻油膜，形成第一道阻斷吸收的防線，食物不會變成脂肪囤積，且小小一罐可以隨身放在口袋，攜帶超方便！是高油飲食愛好者的福音！
ivenor吸立孅
圖片來源：CaVa健美吧
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身在美食天堂的台灣，要忌口真的超級難！希望大家在飲食上都能吃得開心又健康美麗！
CaVa健美吧
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