許瑋甯和邱澤結婚3年，懷孕進度也一直都是大家關注的話題，近日許瑋甯就分享了一張「露肚照」，親自公開肚皮動靜！
許瑋甯「露肚照」洩肚皮動靜
許瑋甯曾分享她和老公邱澤兩人都很喜歡小孩，因此也正在積極備孕中，而近日許瑋甯親自公開肚皮動靜，秀的不是超音波照而是腹肌！許瑋甯自從成功減肥10公斤之後，就一直維持至今，不但養成了運動習慣，更練出緊緻的腹肌線條，雖然身材已經是仙女等級，但許瑋甯仍跟自己喊話：「繼續努力！」
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許瑋甯靠「不吃晚餐」瘦了10公斤
許瑋甯之前成功瘦下10公斤，用的方法就是「不吃晚餐」！許瑋甯說：「早餐吃得像公主，中餐吃得像皇后，晚餐就不要吃了。」當時因為她認真執行不吃晚餐，推掉了許多朋友的局，但也培養了一批可以一起吃早餐的朋友！其實這種一日二餐飲食方式，原理和「168斷食」相同，拉長空腹時間，讓熱量與脂肪能更有效率地被消耗掉。
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許瑋甯減肥美食：五色蔬果湯
瘦身成功後，許瑋甯多年未曾復胖，即使後來不再以「不吃晚餐」方式減肥，仍然遵守一些飲食原則，例如「66飲食法」每餐只吃6分飽、晚餐過6點不食，挑選的食物也很重要，許瑋甯說：「吃對食物、吃對時間很重要，要吃真正對身體有益的、讓身體舒服的食物。」她減肥吃最對多的食物就是五色蔬果湯、酪梨配麵包，調味都相當清淡，僅用少量的鹽、胡椒和辣椒調味。
五色蔬果湯其實就是有名的「彩虹飲食法」，強調每天至少要吃到5種顏色的蔬果食物，這些五顏六色的蔬果含有豐富的植化素，不僅有助減重也對抗氧化、提升免疫力有幫助；而酪梨更是減肥聖品，富含不飽和脂肪酸，能幫助降膽固醇、延長飽足感和穩定血糖，但酪梨本身屬於油脂不宜多吃，一天半顆即可。
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許瑋甯一週規律運動3～4次
許瑋甯除了飲食控制，更養成一週一定要運動3～4次的好習慣，每次運動約1小時，項目有皮拉提斯、重訓、瑜珈、肌力訓練，連之前疫情不能去健身房，她也會在家自主訓練！許瑋甯建議女生可以多練核心腹肌、手臂和臀部，這幾個地方練起來，身材差異就會非常明顯！加上增肌減脂最大的好處，就是連睡覺休息，身體都在持續幫你燃燒脂肪！
又瘦又緊緻的身材，真的是所有女生的夢想！想趁年前瘦一波的姐妹，許瑋甯減肥法必須收！
